いつ決めるか。
という言葉に乗せられて、サユポンさんの心は
決まったようです(≧ｍ≦)プププ
最近はローラーが楽しいというか楽しみ。
今日は１０分２本の日。
平日ローラーする時は晩めし食べて２時間後位にスタート。
終わったらオレンジジュース飲んで風呂入ってすぐ寝る。
どーしてもそういう時間になるので。
運動直後に寝るのってどーなんだろう。
トレーニングしてから晩めしのがいいのかな？
というのも、今日は晩めし後1時間半でスタート。
まだ腹が張ってつらかった。
消化のために胃に血が取られてる感じ。
頑張ったけど上げ切れなかった。
１０分走 １本目 平均速度 ３０．８ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６３拍 最高 １７４拍
１０分走 ２本目 平均速度 ３０．９ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６７拍 最高 １７５拍
トータル ７０分
そーいえばステムを伸ばしたコンパクトハンドル。
すごくいい。
もっと早く替えればよかったな(≧ω≦)
