先週はRISO朝練に行けなかった。
今日は久々の朝練です(≧∇≦)/
メンバーは
しばけいさん、ガッツくん、ラオウハタくん、ツム弟くんとタカスポ。
ツムくん先導でスタート。
１番後ろから眺める。
ラオウくん相変わらずいい背筋してるね。ほれぼれ(≧ω≦)
しばけいさんすごく絞れてる！
いつものようにローテして。
いつものようにラオウハタくんの番手になるとペースがぐっと上がる。
集団のまま２段坂に突入。
番手の問題か調子悪いかツムくん千切れてる？
１段目はガッツくん先頭で４名パック。
繋ぎの平坦区間へ。
しばけいさん、ラオウハタくん、タカスポ、ガッツくんという番手。
ここでタイミングを見計らってタカスポアタック！
珍しいことなので誰も反応しない(-_-;)
２段目までに少しでも引き離して、今日こそしばけいさんを超えてやる！
ちらりと後ろをみるとまだ離れている。
もう少しで登り口。
背中に強いオーラを感じる・・・ゴゴゴ。
振り返るとラオウ様。
「逃がしはせぬ」←ホントにこう言いました（T_T)
で、アタック不発で吸収。
２段目へ。
脚を使ってしまった。
が、しばけいさんもあまりペースを上げずダンシング。
おっ！調子悪いのか？
と思ったけどもちろんそんなことなくてその後ガンガンいかれた。
今朝もサヨウナラ(≧ω≦)/~
ラオウハタくんにもかわされる。
それでも堪えてじんわり抜きかえす。
後ろにぴったり付けられる。
全然引き離せない。
追い越すぞオラオラオーラをひしひしと感じる。
脚一杯。
でも平坦で負けて坂でも負けたらダメだ。
無い足を振り絞ってダンシング。
ギリギリ先着。
あ～～ホントにギリギリだった。
ハタくん恐るべし。
登りもどんどん速くなってる。
小町坂は力が無くなりヘロヘロと遅れる。
下って河川敷。
今朝はハタくんとここでお別れ。
河川敷はツムくんとガッツくんとタカスポ。
スプリントまで出来なくて八幡ポイントもビリで。
そこからは何となく頑張って１人引きでゴールまで。
久しぶりにしっかり心拍が上がりました。
いや～楽しかった(≧ω≦)
やっぱし朝練はサイコーですね。
会社行ったら貧血気味でした･･･
ダメじゃん。
朝練花回廊コース
平均速度 ３２．８ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５８拍 最高 １７７拍
