天気怪しいので早朝３本ローラー。 中１日なので脚はフレッシュ（≧ω≦） アウタートップで淡々と。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ５７．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５５拍 最高 ？ ９９ｒｐｍ 扇風機はもちろんMAX(*´ω`*)
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