今朝も３本ローラー。 無理ないペースでと思ったけど 案外調子良かった。 アウタートップで淡々と。 このくらいならキツくない（≧ω≦;） ３本ローラー６０分走 平均速度 ５４．５ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４３拍 最高 １５１拍 ９５ｒｐｍ C64のポジションはほぼ…