今朝は朝練。
３本ローラーにするか実走するか。
天気も良さげなので外へ。
５時半出発で花回廊コースへ。
風が強い。
序盤強い向かい風。
ペース上がんね。
２段坂も淡々と。
ソロだと怠けてしまってあまり頑張れない。
下り切って岸本付近でラ王さまとスライド(≧▽≦)ﾉノおおｰい
リュック背負ってたよーな。
旅に出たのかな？
帰りの河川敷も横風で地味にキツかった。
花回廊コース ２６ｋｍ
平均速度 ３０．３ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５０拍 最高 １６１拍
繁忙期でしばらく休みなし。
まあこの時期はしょーがない。
家に帰る直前にポツポツ来て
家に着いたらザーーっと土砂降りに。
全然濡れなかった。
運がいい(≧▽≦)ｖ
外練するときは天気予報見ないとだな。
明日も朝に軽く走ろかな。
