今日も地味に３本ローラー。
目標はアウタートップで６０分。
･･･１０分で力尽きた（≧ω≦;）
腰もピキピキ痛くて。
６０分回すのに５回位ストップした。
まだ早かったな。
３本ローラー ６０分
平均速度 ４７．４ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４１拍 最高 １６０拍
昼からもヒマだけど
筋トレもできないし、ランもできそうにない。
夕方に軽くサイクリングしてみた。
ずっと気になってた皆生温泉からのサイクリングコース。
バイクはGIOSフェルーカで。
日本海が荒れてて結構波しぶきを受けた（≧ω≦;）
弓ヶ浜の方へ７ｋｍ地点まで出来てた。
そこで折り返し。
皆生に向かう方が大山が見えて景色がいいな。
基本はこういう海沿いの道。
大山が見えます( ｀ー´)ノ
松林の中を走ったり。
