年末年始

年末年始は毎日自転車乗ろうと思って

結局７日連続３本ローラー。

ヲタク全開です( *´艸｀)

今日も疲れか力入らず。

何よりも胃腸が疲れてる感じ。

３本ローラー６０分走

平均速度　４６．６ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１４７拍　最高　１６３拍

８８ｒｐｍ

サドルを替えてから股の痛みは

無くなったけどうまく踏めない。

練習後にサドルをもう５mm上げてみた。

これで＋１０mm。

どーなるかな？