肩は痛いが脚は大丈夫そう。
なんで、今朝はリハビリローラー( ｀ー´)ノ
回してみると特に痛みも出ない。
肩も自転車の体勢なら問題なし。
逆に脚はフレッシュなはずだから踏んでみようと。
アウタートップに入れてスタート。
が、暑さに負けて３０分でへたれた。
しばらく頑張るもダメだった。
３本ローラー４０分走
平均速度 ５６．１ｋｍ/ｈ 心拍数 ？
９７rpm
あとは２０分ほど軽く流して。
いよいよ心拍計がダメになった。
（ARTE号用のやつ）
替えがあったかなあ？
