ソロ練 花回廊小周回

今日はガンバル日。

花回廊周回に向かう。

肌寒い。

そして日野川河川敷からみるコース周辺(山の上)は

明らかに霧(≧ω≦;)ドンヨリ

 

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大殿からのんびり登って、さあコースイン。

やっぱ霧だな。

そして路面はウェット。

 

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まあいつものように踏み始める。

グリーンパークの登りは若干の追い風。

登りは4.5倍以上で。

 

グリーンパークのピークはこんな感じ(/ω\)

 

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1周回ってAVE32.3km/h。

じゃあ今日も全周回AVE32以上で行こう。

逆に速すぎる周回では脚を休めたり調整。

意外と余裕があるな。

余裕がある分は最終周回で爆発させるのだ( `ー´)ノ

毎周回ギリギリで走るよりこの方が実戦っぽい。

 

で、最終周回。

頑張ったけど大した爆発力なかった( *´艸`)ソンナモンダ

でもAVE的には今までで最速かな。

風向きが良かったってのもある。

出力大した出てないし。

 

花回廊小周回 7.7km 150mアップ 5周回

1周目 AVE32.3km/h 152拍/160拍 199W NP215W

2周目 AVE32.4km/h 158拍/163拍 198W NP212W

3周目 AVE32.3km/h 157拍/163拍 195W NP206W

4周目 AVE32.5km/h 157拍/164拍 191W NP204W

5周目 AVE33.7km/h 161拍/167拍 202W NP214W

 

一応目標達成。

ダウンでもう1周のんびりと。

気が付けば霧も晴れてる( `ー´)ノ

 

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このポールにデジカメ載せて撮った( *´艸`)

 

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1人で記念撮影してたら、ロード乗りさんがいい勢いで通り過ぎた。

ちょっと恥ずかしかったです(/ω\)

 

トータル65km