今日は平日ゆる練です(・∀・)ノ
新花回廊コース。
メンバーはタグチさんとくらげ番長。
かっぱーさんは出発前のパンクでDNS(;・∀・)ｻﾞﾝﾈﾝ
ゆる練は平坦飛ばしますよとは言ったもののちょっと速すぎ(/ω＼)
かなりキツイデス。
特にタグチさんの番手でペースがぐっと上がるのがいたしい（方言です）
二段坂はボクがペーシング。
つなぎ区間含めて４倍ちょいで。
ここはアーク坂へ向かう道中。
二部の微下りもかなりいいペースで。
小町坂もボクが先導でみんな揃って。
４倍ペースで後半は４．５倍くらい。
ゆる練上限という感じ( *´艸｀)ﾅﾝﾀﾞｿﾘｬ
新花回廊コース
平均速度 ３２．５㎞/h 平均心拍数 １４５拍 最高 １６１拍
８５rpm １７７W NP１９４W
代り映えのないメンバーで( *´艸｀)
かわいいポーズで撮ってみた。
アホだなー( *´艸｀)
まー、楽しいからいいのです。
