自宅警備員( ;∀;)

４時に起きて腰に若干の違和感･･･。

４本ローラーやってーの。

４本ローラー６０分走

平均速度　３０．６㎞/h　平均心拍数　１３８拍　最高　１４８拍

７２rpm　１６６W

バイク降りると腰が痛い。

だんだん痛くなり。

雪道徒歩通勤しようと思ってたけどとても歩けない。

昨日は『雪道の無敵戦車』と言ってたのに(/ω＼)ｲﾔｰ

結局、仕事お休みしました。

本日は自宅警備員です(・∀・)＞

窓から外を眺めるだけ。

腰が伸びない_(:3 」∠)_