今朝は雨降ってきたので４本ローラー。
頑張りすぎない程度。
４本ローラー６０分走
平均速度 ３０．３ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３２拍 最高 １４３拍
６２ｒｐｍ １６８W
ラジオで聞いて初めて知った。
クリスマスって２４日の日没から２５日の日没まで。
クリスマスイブってクリスマス前夜と思ってたらクリスマスイブニングという意味らしいですね(;・∀・)
ってボクはクリスチャンでもないですが( *´艸｀)
んでクリスマスです。
長女の旦那さんの手作り焼き立て(´Д⊂ヽ
まじネ申デス。
サユポソさんはクッキー焼いてた。
長女が作ってくれたケーキもあるけど食べきれぬよ( *´艸｀)
シャララララ・シャララララ
