朝練TT

今朝は朝練。

いつもの３０ｋｍタイムトライアル。

 

昨夜からイマイチ乗り気ではなく。

一応５時半から走り出す。

 

１周目。後半失速。周回ラップを取り忘れる・・・。

３周目。結構落ちる。３４．４ｋｍ/ｈ

４、５周目。立て直すことができず。

精神的に盛り上がらず、追い込むことができなかった。

 

３０ｋｍTT。

平均速度　３４．６ｋｍ/ｈ　

平均心拍数　１６０拍　最高　１６８拍。

 

明日は朝ランしようかな。