今朝は５時起きでランニング。
なんとなく走りたい気分。
５時はまだ真っ暗なので５時半スタート。
いつものコースの６ｋｍ走。
腕の振りをコンパクトにしてみた。
結構気持ちよく走れました。
６ｋｍ走 タイム２５分５２秒
４．３分/ｋｍペース。
ちょっと速くなってきた。やたっ(≧∇≦)/
ランにも慣れてきて、やっと腕の付け根や膝周りが
痛くならなくなった。
本日、注文してた某粉さんオヌヌメの本が届いた。
「やってはいけないランニング」
これ読んで勉強してみよう。
