今日は１日中講師。
朝から８時間喋りっぱなし。
後方からエアコンの温風が頭に直撃。
調整しても全然弱まんないし（T_T)
家に帰ったら喉がガサガサになってた･･･。
肩と首も疲れた。
ふ～～(≧3≦)
晩めし食べたあと軽くローラー。
４０分ほど。
心拍は１４０拍近辺。
１番気持ちいいところ。
それなりに汗をかいて身体の血を回した。
クエン酸+BCAA飲みながら。
やっぱ終わると変な疲れも吹っ飛ぶ。
喉も調子が戻ってきた。
自転車はいいなあ。
講義の方は自分的にはまあまあうまくいったと思う。
でも午後の１時間が鬼門だな。
何人か気を失ってる生徒がいたし･･･(≧ω≦;)
あと１日。
明日も頑張ろう。
明日はビールにしよっと(≧ω≦)ｂ
