今日は休日。 のんびりです。 午前中は軽く筋トレ＋固定ローラー。 相変わらず６０本1本勝負。 寒いからかコンディションか よくわからんけどイマイチだった。 ３０分経過時でＡＶＥ２９．０ｋｍ/ｈ そこから落ちていった･･･ 固定ローラー６０分 平均速度 ２…