今日は休日。
のんびりです。
午前中は軽く筋トレ＋固定ローラー。
相変わらず６０本1本勝負。
寒いからかコンディションか
よくわからんけどイマイチだった。
３０分経過時でＡＶＥ２９．０ｋｍ/ｈ
そこから落ちていった･･･
固定ローラー６０分
平均速度 ２８．５ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６６拍 最高 １７３拍
トータル９０分
あ～つらかった。
止めなかっただけＯＫ（≧ω≦）ｂ
それからプラプラとお店回りをして。
久しぶりにピンク号のオイル交換に行って。
ここは無料のコーヒー飲みながら
作業を見れるのでスキです。
タイヤごと持ち上がるのでボディにも優しいし。
ここの天ぷらがスキです。
新しくハタハタ入りというやつが出ていた。
飛魚（あご）入り、のどぐろ入りと３種類出てます。
ハタハタ入りは期待が大きかったけど
のどぐろ入りが一番美味しいな。
最近、風呂の栓を忘れて湯を張ってしまう･･･
気を付けよう(/ω＼)
次からは指差呼称で！
