今朝は軽く早朝３本ローラー。 ジロ見ながら。 軽～くだけど脚がダルかった。 ３本ローラー６０分 平均速度 ４０．４ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １２２拍 最高１３１拍 先日図書館で本を３冊借りた。 だいたい３～４冊/２週間のペースで読む。 寝る前に。 今回の１…