寒波の設備トラブルで忙しかった（≧ω≦;） なので今週は２回目。 今朝も土間は極寒。 タイヤがギュウギュウいいますな（´∀｀*）ｳﾌﾌ 元気も出ないので無理せず淡々と。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ４１．５ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５２拍 最高 １５９拍 色ん…