今朝は３本ローラー。 精神と時の部屋で( *´艸｀) とりあえずアウタートップで。 寒くなると重くなる。 途中で心拍計の電池が切れた。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ５３．４ｋｍ/ｈ 心拍数 ？ ９３ｒｐｍ カメムシの季節ですね。 洗濯したジャージのポケ…