昨日のこと。 早朝ローラー６０分。 夜飲み会なので軽めで。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ４７．８ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３１拍 最高 １３９拍 ９０ｒｐｍ まあだいたい狙い通り。 定年退職された職場の先輩を 誘って飲みにいく。 色んなことがあったから…