なんやかんや忙しい。 今日は餅つきした。 毎年恒例行事( ｀ー´)ノ 早朝３本ローラー。 ぼちぼちの日。 下ハン持って１時間。 寒かったけど、気持ちよく回せた。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ４９．０ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３８拍 最高 １４６拍 ９３ｒｐ…