今朝も３本。 眠かった。 身体が動くのに１０分かかった（≧ω≦;） 寝起きのわりには頑張った。 感触は悪くないや。 ３本ローラー ６０分走 平均速度 ３７．８ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５１拍 最高 １７０拍 ８８ｒｐｍ 来週からRISO朝練します(・ω・)ノ 早朝５時…