今日は完全休養日です(・ω・)ノ 何もなければ完全休養日は月、金の２日間。 ボクの回復力とテンションの維持からいうと 週にガンバルのは３日、２日はリカバリーってのが いいところ。 漕ぐのは５日/週が目標。 ボクは志が低くて、チームのみんなと一緒に走…