今朝も雨。 ３本ローラーです( ｀ー´)ノ ガンバル予定にしてたのでガンバル。 アウタートップで。 とはいえ、心拍の上りは悪い。 重いのをじんわりと。 まあまあ。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ４２．３km/h 平均心拍数 １４１拍 最高 １５８拍 ７３rpm …