今日は大雨。 ホントは周回練でもしたかったけどな。 ということで４本ローラーです( ｀ー´)ノ 自分比かなり頑張った。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ３５．４km/h 平均心拍数 １５６拍 最高 １７６拍 ７８rpm １９０W サユポソさんが写真を撮ってくれた( …