路面びちゃびちゃ。 天気がイマイチなので早朝４本ローラー。 復帰してから初めてアウタートップを踏んでみた。 うーん･･･。 これで必死( *´艸｀) ４本ローラー６０分走 平均速度 ３０．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４３拍 最高 １５８拍 ５３ｒｐｍ １５７Ｗ 走…