今朝はトラ水曜朝練に参加させて頂いた。
いつものように５時半に集合場所へ。
ん？いつもより少ない（？▽？）
走力によりパック分けしたらしい。
第１パックは１５分前に出たとか。
う～ん、素晴らしい。
今まで人数が多すぎて正直リスクが高かった。
トレインが長すぎて交通の邪魔になってたし。
５時半の組は１０名ほどか。
速い人ばかり。
Y川さんやM本さん、S重さんら。
見回すとRISOからはガッツパイセンと久々のツム弟くん。
河川敷からぼちぼち上がっていく。
ボクはパイセンの後ろで。
イーブンないいペースで進んでいく。
キツすぎず緩すぎずちょうどいい感じ(≧▽≦)ｂ
ローテもスムーズ。
醤油坂は途中から先頭でクルクル回してたら
軽い感じでダンシングするツム弟くんが追い越していった。
う～ん、調子よさそう。
下ったところで第１パックと合流。
ここになぜかかっぱーさん･･･(^_^;)
ここからは調子良さげなツム弟くんの後ろに付いてみる。
すげー余裕そう。
脚の筋肉の締まり具合もいい。
（↑セクハラですね･･･）
身体の軸も全然ぶれてない。
県境の坂へのアプローチもツム弟くんの後ろで。
ツム弟くんが先頭になったけど
まだ本気踏みしてない感じだった。
N村くんにランで鍛えられた脚がどの程度なのか
見てみたくて、「牽くよ！」と前に出る。
発射台になるつもりでグルグル回して加速する。
ちらりと振り返ると
付いてくれてなかった･･･（≧ω≦;）
ありゃ？っと思って踏みやめたら
最後にH田さんのスプリントにかわされた。
明日は雨でRISO練はなさそう。
なので脚を残す意味はないので
その後はできるだけ牽いといたつもり。
河川敷に出てからは、交通量が増えて危ないので
列の後ろで大人しく。
トラ朝練はパック分けされて
すごく走りやすくなった。
どんどん改善されてますね。
伯太コース ３７ｋｍ
平均速度 ３４．０ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５５拍 最高 １７４拍
<追伸>
RISO黒ジャージ来ました。
注文された方は取りに来てください(≧▽≦)ｂ
