３本ローラー

ロードバイク
今日は年休取った。

３本ローラー。
アウタートップで回し始めたけど
１０分ほどで気持ちが切れた（≧ω≦;）
１枚落として淡々と。
どーにもやる気が出なかった。
１時間回しただけ、ヨシとしよう( ｀ー´)ノ

３本ローラー６０分走
平均速度　５０．４ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１４２拍　最高　１６０拍
９２ｒｐｍ

午後からは用事があって
フェルーカ号で２時間ほど走った。
ジーパン履いて乗ったら
股が痛くなった。
ポタリング用のパンツ欲しいなあ。


日曜日は練習会しますよ。
お気軽にご参加くださいね。