年末年始休み(・∀・)ノ

今日からお休みです(・∀・)ノ

って、いつ呼ばれるかわかりませんが( *´艸｀)

身体がホントに疲れてて、そーいや去年の年末年始はぎっくり腰だった。

疲労の蓄積によるもの。

この時期は無理しちゃならない。

４本ローラーも軽めのギアで。

４本ローラー６０分走

平均速度　３０．０ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１３４拍　最高　１４８拍

８０ｒｐｍ　１７８W

１年の疲れを取るために久々に温泉へ。

今年は色々あったもんな。

今夜はすき焼きでサユポソさんと慰労会( ｀ー´)ノ