RISO朝練です。
いつもの花回廊コース。
昨日のトラ朝練は参加者３５名だったらしい。
RISO練は４名…
これでも増えた(≧▽≦)ｂ
メンバーはガッツパイセン、かっぱーさん、ツム弟くん。
寒いね～っと先導して
河川敷からローテ開始。
地味に平坦がキツイ。このメンバー。
走力が劣ってるのを実感する(≧ω≦;)
一応根性で均等に回す。
２段坂に突入。
ガッツパイセンが先頭で入って。
中盤でじんわり加速して前に出る。
振り切るつもりで頑張ったけど、最後逆にパイセンに
抜き返された。
かなり苦しそうなのにすげーガッツだ!!!
惚れる(/ω＼)
繋ぎ区間はパイセンが先頭で入る。
今日は頑張ってボクもまた前に。
マッチレースだと思って先頭交替して後ろに下がると
しっかりとツム弟くんとかっぱーさんも付いてた。
うっ･･･みんな登っちゃうのね。
２段目に。
またパイセンが先頭で。
パイセンの後ろにつけて、前に出ようと頑張るも
何だか登坂力が均衡して前に出れず。
結局最後にスプリントして
何とか先着したけど、パイセンのガッツが光った。
コンディションが上がってきてる。
かっぱーさんもツム弟くんもほとんど遅れずに登頂。
かっぱーさんなんか登れる体形じゃないと思う（失礼）んだけど登りも速い。
アップダウンのコースなら完全に負けるな…(T_T)
ピークで写真を撮ろうとバイク降りたら
脚がバンビのようにぷるぷるした(；ﾟДﾟ)
小町はスプリントしてみたら速度は伸びないけど
放置されて取れた(≧ω≦)ｖ
河川敷のスプリント争いは一人遅れた。
かっこわる～。
かっぱーさんが強かった。
脚が揃っててすげーキツかった。
そして楽しかった。
かなり頑張ったのに今日は珍しく日中も元気だった。
階段も走れるくらい。
いい感じ。
RISO練 花回廊コース ２９ｋｍ
平均速度 ３２．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５５拍 最高 １７４拍
