BDローラー( ｀ー´)ノ

ロードバイク
BDローラー？
バースデイです( ｀ー´)ノ
４６才になりましたよ。

で、早朝３本ローラー。
身体も動くし脚も自然によく回った。
今朝も気持ちよくローラーできた。
余裕があったので最後の１０分はアウタートップで。

３本ローラー６０分走
平均速度　４９．８ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１５０拍　最高　１６５拍
９３ｒｐｍ

誕生日はウレシイな。
無事にいいヲッサンとして元気に生活してます。
みなに感謝です(≧▽≦)ｂ