昨日のソロロングでダメージ大（≧ω≦;）
膝も痛くなったし。
ホントは今日の午前中くらいは
走りたかったんだけどね。
膝のじん帯痛いので
岸本温泉へ。
半身浴で下半身をじっくり温める。
水をしっかり飲みながら
２時間近く入ってた。
ぽかぽかになった(・ω・)ノ
休憩所にナゾのテント。
この中で休憩してねということかな？？
よくわからんけどゴロゴロしてみた。
意外と落ち着くもんですね。
今年は距離を伸ばしてみたけれど
連日走るなら３時間以内位に
抑えた方がいいのかな。
今は自分が何を目指してるのか
よくわからない状態です（≧ω≦;）
一番スキなのはみんなときゃっきゃ走る
ことですけどね。
２日間は養生しよう。
おそらくすぐ治る。
