今朝は１人で。
来週から始まるモーライの予習で伯太コース。
淡々と、でもそれなりに頑張って踏んだ。
空気の壁が重かった。
ずっと向かい風だったよーな(*´Д｀)ノ ｿﾚﾊｷﾉｾｲﾀﾞﾖ
伯太コース
平均速度 ３２．７km/h 平均心拍数 １５６拍 最高 １６５拍
１９６W NP２０１W
ローラーでの１時間走より実走の方が楽にパワーが出る。
なんでだろ。
そんなもんかな？
トータル３３kmほど。
近所の桜の樹。
ちょうどラン中のガッツパイセンと出会ってちょっとお話。
庭のチューリップも咲いてきた。
明日はゆるゆるで走ろう。
今年の平日は
月曜：休養、火曜：RISO朝練、水曜：モーライ、木曜：ゆるゆる、金曜：休養
でいこうかと。
まあぼちぼち楽しみながら(・ω・)ノ
