今日は定時練（と名づけました）の日。
定時にダッシュで帰る。
後輩に仕事の質問されたけど、３０秒で答えて立ち去る。
決して振り向かない。
帰宅と同時にローラー台へ。
５分のアップのあと、６０分ＴＴ。
いきなり脚がだっるい。
全然回らない(T口T)
いつものようにブレーキパッドを確認するもやはり擦ってない・・・
が、一応ブレーキを開いておく。
脚が重くてたまらない。
なんとか６０分走りきるも、平均速度も低いし、平均心拍も１５０拍と低い。
調子悪い～。
まあこんな日もあるでしょ・・・
不調なので３０分のダウン走も苦痛でした。
今日は早く寝よっと(≧ω≦)
