昨日でお仕事ピークが終わった。
やっと人間界に帰ってきました(≧∇≦)/
今日は振替休日。
天気も上々。
ロング練へGO！
またまたビューライン経由赤碕往復１００ｋｍ走。
最近このコースにはまってます。
行きは向い風。
序盤は様子見で、淀江付近からペースアップ。
往路 平均速度 ２８．２ｋｍ/ｈ 平均心拍 １５６拍 最高 ？
帰りは追い風。
の登りで失速。
疲れから（？）か、鼻水が大量に出だして、汗が目に入って痛いし
泣きそうになりながらヘロヘロ登る。
その後は追い風に乗ってゴール。
復路 平均速度 ２８．２ｋｍ/ｈ 平均心拍 １６１拍 最高 １７５拍
１００ｋｍ平均速度 ２８．２ｋｍ/ｈ
折り返しの赤崎運動公園で、水道発見。
次回からここで水を頂こう(≧ω≦)
