３本ローラー

昨日は職場の飲み会で

１次会で帰ったのだけども飲み過ぎた。

乱れる傾向があるので注意しよう･･･（≧ω≦;）

アルコール抜きローラー。

自然に回すだけ。

３本ローラー６０分走

平均速度　４４．８ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１２６拍　最高　１３９拍

明日は練習会しますよ。