RISO練です。
土曜日はきついやつです(・ω・)ノ
６時に東山集合。
沢山のサイクリストがいた。
チームCOZI'Nやモーライの方々。
それぞれ別の練習会。
米子は人口比率で自転車乗り多い気がする。
RISO練のメンバーは
RISOのツムブラ、ぽんさくさん。
コンクイスタのなびさん。
本日のコースはおなじみの日南コース。
フリー区間は２箇所。
五輪峠と矢倉峠（黒坂側）
ツム弟くんが作ってくれた。
スタートしてしばらくいくと朝練帰りのマナチャフさん( ｀ー´)ノｵｰ
合流して一緒に行く。
うー、朝ごはんのサバカツが出そうだ。
（マイブームです）
バサラ峠を越えて淡々と行く。
モーライの方々ともスライド。
３パックに分かれるほど人数が多い（≧ω≦;）ｽｺﾞｲ
１分程度のローテ。
マナチェフさんは五輪峠前で離脱。
盆でもお仕事かな？
平和な感じで緑水湖の登りも越えていよいよ五輪峠。
兄が『こっからフリーです』と。
気合を入れるアタック気味のペースアップ。
おっ、珍しい動き( *´艸｀)
登りに入ると今度はぽんさくさんがアタック。
ツム弟くんがチェックに入る。
ボクは五輪峠を狙ってた。
ツム兄は一定ペースに戻ったので後ろに着く。
少し前と離れたけど、ツム兄がどうせ辻褄を合わせる。
登りでも後ろは楽できる。
中盤以降はやっぱしツム兄が先頭になってボクはその後ろ。
あまり脚を使わずに登れてる。
山岳アシストに牽かれるエースの気分。
終盤にツム兄があとどーぞと手で合図。
ぽんさくさんとツム弟くんが前に出る。
タイミングを見て「いくよー」とペースアップ。
これで皆を引き離すつもりがぽんさくさんが着いてる（≧ω≦;）
一度後ろに下がって最後スプリント勝負に持ち込むも
競り負けた。
ぽんさくさんトップでボク２着。
あーくやしー(/ω＼)ｸﾔｼｸﾔｼ
多分何年かぶりに１８０拍超えた。
ここだけと思って後のこと考えずに踏み切った。
でも負けた。
強かったぽんさくさんが戻ってきた。
悔しいけどちょっとウレシイ( ｀ー´)ノ
日南で自販機休憩して今度は黒坂から矢倉峠。
一番後ろで。
なびさんがアタック。
クライマーの本領発揮。
ツム弟くんとなびさんが競ってた。
ツム兄とぽんさくさんが追走。
ボクは離れてマイペースで。
フリー区間は自由なのでゆっくり登ってもいいのです( *´艸｀)
五輪峠でスプリントしちゃったので、とても踏めない。
ぽんさくさんよくいけるなあ。
最後は旧道の激坂フィニッシュ。
ツム弟くんとなびさんの勝負はなびさんが激坂区間で
トップに出て先着したらしい。
さすが!!! ( ｀ー´)ノﾌﾞﾗﾎﾞｰ
二部へ下る。
ここの下りちょっと怖い。
みんな離れてペース落として。
最後の登りは小町坂。
ここはフリー区間じゃなかったけど結構いいペース。
なびさんは序盤で遅れる。
矢倉峠で出し切ったのね。
ボクも前に出て結構上げたけど、ツム弟くん、ぽんさくさんに
かわされる。
まだ踏めそうなのでスプリントで先頭に出た。
ここは獲ったなと思ったら最後兄に捲られた(/ω＼)
いいとこなし。
後は河川敷を平和にローテして。
カッコいいから写真撮る。
ツム弟くんの靴下は８W削減効果があるらしい（´∀｀*）ｳﾌﾌ
自分の調子的には今一つかな。
データ見ても２月をピークに下がってきてるし。
（なぜに２月･･･）
RISO練 日南コース ８１km ８８０m
平均速度 ３１．８km/h 平均心拍数 １４３拍 最高 １８１拍
１４１W NP１７７W
戻った頃には夏の日差しがヂリヂリ。
真夏は朝限定だな。
皆生トライアスロンとか考えるだけで恐ろしい( *´艸｀)
明日はゆる練です(・ω・)ノ
