ヒマな日

ロードバイク ルノートゥインゴゴルディーニRS 日記

とくに予定もないので( *´艸｀)ﾋﾏﾋﾏ人

とりあえず２時間ほどローラー乗っとく。

最後の３０分は股が痛かった。

 

４本ローラー　２時間

平均速度　２８．５km/h　平均心拍数　１２８拍　最高　１４３拍

７６rpm　１４３W

 

ゴル号が黄砂や花粉？で汚れてたので水洗い。

ちょっと攻めたアングルで。

 

 

もしかしたらもしかするかも。