今日は雨なのでローラー台。
久しぶりに１時間タイムトライアル。
キツかった･･･。
何度か変な声が出た。
で、自己記録更新(≧∇≦)/
平均速度 ０．２ｋｍ/ｈほど更新。
固定ローラー １時間タイムトライアル。
平均速度 ２９．１ｋｍ/ｈ
平均心拍数 １６０拍 最高 １７２拍。
どのくらいＷって出てんだろう。
ローラー練に今日は新兵器を導入しました。
サーキュレーターです。
いつも前から扇風機するんだけど、汗の蒸気で倉庫の湿度が
すごく上がるのです(-_-;)
で、窓に外向きにサーキュレーターを置いて室外に排気。
湿度計を見たんだけど、いつもより明らかに上がらなかった。
なかなか良かった。
ちなみにＤＶＤは、やっとブエルタ 第６ステージ･･･。
