自分にとって必要なモノと不要なモノ。 よく聞かれるけど、ボクはフェイスブックやツイッター LINEなんかはやりません。 そもそも仕組みがよくわからんし見たこともないです。 必要を感じない。 アレもしたい、コレもしたいってのもない。 スキなものやりた…

家トレを強化するということで バランスボールを購入してみた。 一番信頼性が高そうなイタリア-ギムニク製。 安物買ってパンクしたら嫌だもんね。 とりあえず座ってみるも全然乗れない(/ω＼) まったくバランス感覚がないなあ～。 コレ使って体幹トレーニング…

昨夜は、片足が熱をもってむず痒くて 夜中に目が覚めた。 帯状疱疹の神経痛はなかなかしぶとい。 でも今日はローラー。 とりあえずの１時間走。 外は晴天だけど…。 まあ無理せずに。 ローラー60分 平均速度 ２５．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４４拍 最高 １６１…

帯状疱疹の痛みも微かになってきたので 今夜はリハビリ！ 久々のビール(≧▽≦)/ （チャリじゃないよ・・・） 美味しかった。 1本だけ。 米子市のゆるキャラ ネギ子さんが お見舞いに来てくれた。 いや～すいませんねえ。 週末位からゆっくり走り出しますよ。

帯状疱疹のブツブツもようやく枯れてきたけど 神経痛がまだ残ってる。 まったく運動しないもんで なんだか身体がブヨブヨしてきた気がする（≧ω≦;） 昨日のヒルクラ大山ですが、エキスパートからのスタートだと思ってた･･･ 応援中順位とタイムは必ずしも一致…

ヒルクラ大山応援シリーズもいよいよ最終回です。 名残惜しいです。 この頃、サユポソさんがやっとカメラの使い方が わかってきたと言い始める… ツム弟くん。 かなり疲れてる感じ。 最後出し切れ！ ガリバーくん。 ツム弟くんと前後して。 境港朝練軍団（別…

その３です。 寒いです。 ツム兄。 う～ん。ポテンシャル的にはもっと前のはず。 おっ、闘魂ジャージ！ TTさん。 結構集中しとられた。 頑張れー！(≧▽≦)/ H原くん。 鳥取ジャージが続く。 その４へ続く

その２です。 気温は麓で１８℃。 この辺りはかなり寒い。 選手はびしょ濡れです。 ラ王様。 いや、サングラス上下逆ってありえんし・・・ 強烈すぎるラ王様に気を取られて 後ろのナムヒョンさんに気付かず・・・（≧ω≦;） くらMさん。 ぽんさくさん。 本大会…

今日はヒルクライム大山DNS(T_T) なので、サユポソさんと一緒に応援に。 ゴール前２ｋｍ付近かな？ キャメラマンはサユポソさん。 今回、いいカメラを借りてきてたけど どうにもイマイチ…。 やっぱし腕が・・・ぐふっ ヤフーブログは画像容量が小さいんで４…

ローラー練。 結構スキです。 冬場は特にお世話になること多いので 今のうちに快適な空間になるようにDIYしました。 ウチのローラー台は土間設置。 まず壁掛け式の扇風機購入。 32段変速（？）なので冬場の扇風機微調整が 上手く行えるはず。 もちろんリモコ…

帯状疱疹の痛みも和らいだので・・・ なんて昨日書いたのに、ホントの痛みは今日キタ(T_T) 朝から脚がかなり痛い。 神経痛。 ピリピリびりびり。 もしかしたらヒルクラ大山出れたりして？ とか考えてたけどとんでもなかった。 しっかり休んで、しっかり栄養…

帯状疱疹の痛みもかなり和らいだので 明日から仕事復帰予定。 とはいえ、帯状疱疹って神経がウィルスでやられているそーなので 完治まではしばらくかかりそう。 当分大人しくしよう（≧ω≦） ちなみに高齢者に多い病気らしい・・・ 家でやることないので動画な…

ファミリーで熱田神宮に参拝に行きました。 伊勢神宮に行ったら次は熱田神宮でしょう(≧▽≦)ｖ 三種の神器の1つ、草薙剣が祀られてます。 神社スキです。 一泊二日の日程で、初日は熱田神宮からの 名古屋城、テレビ塔と超定番観光コース。 ホテルが無料でママ…

サユポンさんの通勤快速号 通称ジャイ子。 MINI１はフレームがワンサイズしかなくて サユポンさんのポジションがなかなか出なかった。 シートポストも交換して、この度ついに ハンドルもちっさいやつに。 ハンドルはDixna ジェイフィット 360㎜ 元々のやつに…

昨日に引き続いてヒルクラホームコース。 ヒルクラ頑張るということでリヤスプロを11-25Tから12-25Tに変更。 どう変わるかな？ いつもの岸本踏切スタート。 ビューラインへ。 今日は追い風基調。 12-25Tは・・・イイ（≧ω≦）ｂ 11-25Tはこの傾斜に合うギアが…

登り練習開始。 今日はソロでヒルクラ。 もちろんボクのホームコース。 岸本踏切～看板まで。 スタートして初めの急坂。 まあまあの勢いで登れた。 ビューラインへ。 途中まで追い風、途中からなぜか向かい風。 ビューはちょうど９分だった。 ガーデンプレイ…

今朝は１人で。 ビューを１本。 軽く河川敷を走る。 で、気が付く。 ボトル忘れた・・・(T_T) よくわからん絶望感にかられる。 まあ１時間ほどだからガマンだ。 ビューラインを１本。 今朝も脚ダルダル。 吹き下ろす風の中、とにかく淡々と。 姿勢を崩さない…

RISO朝練。 ５時４０分集合！ 今日も大盛況！！！(≧◇≦)/ マッサルと２人… スタートして先導。 河川敷に入って交替。 マッサルはむちゃくちゃパワフルで 向かい風の中飛ばす。 後ろにいるだけでキツイ。 まだ淀江の疲れで脚がダルイ。 ながーく牽いてもらって…

昨日のイベントの不甲斐なさで 今日はヒルクラ練習しようと燃えてました(≧◇≦)/ が、朝起きると脚がダルイので回復ローラーだけにしました。 ココロよわっ(/ω＼) 回復ローラー４０分 平均速度 ２３．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １２４拍 最高 １３８拍 ボトルの話…

淀江サイクルカーニバルに参加しました。 今回はサユポソさんと。 ６５ｋｍの健脚コース（山岳コース） RISOからはフネくん、ポンサクさん。 境港軍団（パンタニ軍団？）はパンタニさん、なむひょんさん、S木さんら。 東部はTTさんやマルコさんなどなど。 開…

通勤用にミニベロドロップが欲しくなった。 プジョMTBも悪くないけど、やっぱドロップハンドルに乗りたい。 オシャレちっくなやつに。 今、買うか2015年モデルが出揃うのを待つか・・・ しばらく情報収集しよっと（≧ω≦） 今日はローラーだけ４０分。 平均速…

昨日のこと。 RISO朝練でした。 ５時半は薄暗い。 誰も来ないので一人かと思ったら マッサルが来てくれた(≧▽≦)/ スタートしてローテ。 マッサル相手に２人だとツラい。 でも頑張る。 なんとか同じくらいで回す。 マッサルは楽勝なのかな～(^_^;) ２段坂へ。 …

きゃうわりいぞれん。 ひゃっきろはしるぞ。 記録をみると、100km超えって、６月のグランフォンド伯耆が最後･･･ 今までなにやってたんだろ？？(/ω＼) ９時東山中学校前集合。 ちょうど体育祭してた。 メンバーはガッツくんとマッサル。 コースは伯太～ろくろ…

日曜日にランして故障しました(T_T) 右後骨盤痛･･･ よくわからんけど歩くだけで痛む。 走る身体になってないのに無理しすぎたかな？ なんで今週は朝練もおやすみ。 ２週おきくらいにランして 毎回ヒドイ筋肉痛。 その影響でバイクもしっかり走れず。 このパ…

まあ色々あり。 この年になると色々あるのです(^_^;) 時間がないのでランを少々。 ２６分１５秒/６ｋｍ もう４分半は普通に切れるな。 ４分は無理だな。 夕方、サユポソさんとカリスマっちのお見舞い。 先週のバイク落車での両鎖骨骨折。 先日は手術の次の日…

雨も降ってないのでヒルクラでもしよかと 思うも、最後まで持たないのが目に見えている・・・。 最近はローテする走りしかしてないので。 ここはあえてローラーする。 我慢する耐性を作る。 １時間ローラーだ！(≧へ≦)/ １５分アップ後スタート。 意外と踏め…

今朝は水曜トラ朝練。 曇天ですが、雨はなし(≧▽≦)/ RISOからはツム弟くんとマッサル。 トラ系の方はY川さん、M本さん、I本くんなどなど。 スタートしていつものように長めのローテ。 丸合すぎてやっと出番が来る。 先頭を結構頑張るも誰も千切れず長いトレイ…

今朝はRISO朝練。 ボトル忘れて取りに帰る(^_^;) 家が近くてよかった。 メンバーはパイペモガッツくん（勝手に改名）、ツム弟くん、マッサルくん。 昨日雨でトラ水曜朝練が今日になったようなので トラ練習に合流させてもらう。 トラメンバーはS重さん、M本…

新サイコンはやはりV3にしました。 PCにデータ落とすことなんて無いし。 アナログ人間なのでカレンダーに 記録を手書きすれば十分（≧ω≦）ｂ V3は新型にモデルチェンジしてた。 右が新型V3。 ダサい・・・。 どうしたらこんなダサいデザインができるんだ？ 旧…

先日南部町の図書館に行ったとき ポスターを発見！ なんと、南部町でトライアスロンが開催されます!!! ツム兄などどーですか？（≧ｍ≦） http://www.town.nanbu.tottori.jp/photolib/kikaku/8783.pdf