その６まで来ましたよ(・∀・)ノ TISSOT（ティソ）です。 スイスメイドで、ツールドフランスなどのオフィシャルタイマーでもおなじみ。 実は１８５３年創業の老舗ブランドです。 ロゴマークにスイス国旗まで入ってます。 自動巻きもありますし、小さめダイヤ…

昨夜は寝返りでまた腰がピキーンとなった(/ω＼)ｷﾞｬ--- 動かず寝るからなんか眠りが浅い。 ４時に起きてストレッチしてから４本ローラー。 腰痛になって初めてのアウタートップ。 自転車のポジションは痛みが出ない(・∀・)ノ ４本ローラー６０分走 平均速度 …

まだ腰が不調です。 いままでは１週間もすれば完治したのにな。 ちょこっとストレッチした後、早朝４本ローラー。 じんわりと。 腰が痛くてもローラーなら大丈夫。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ３１．２㎞/h 平均心拍数 １４２拍 最高 １６３拍 ７２rpm …

大好評！腕時計シリーズ(・∀・)ノﾊｱ? その５です。 このブランドは外せないでしょう( ｀ー´)ノ 時計界の王、ROLEX（ロレックス）です。 ボクが昔から憧れてたのはエクスプローラー１。 explorer＝探検家です。 １９５３年のエベレスト初登頂を記念して作られ…

ぎっくり腰から１０日目。 今日はお仕事なので早起きして早朝練。 腰の痛みも気にならず踏めそうなのでガンバル。 いつもの１時間走。 心拍数的には結構頑張ってる。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ３２．７㎞/h 平均心拍数 １５７拍 最高 １７６拍 ６７rpm…

久々に伯耆町の温泉ゆうあいパルへ。 腰痛の湯治です(・∀・)ノ ぷはー。 気持ちよかった。 露天風呂はぬるま湯好きのボクにも温度が低すぎだった( *´艸｀) 今日は節分の豆まき。 毎年恒例のじゃんけん勝負。 絶対に負けたくないな(*´Д｀) 明日は休日出勤です…

ぎっくり腰から９日間経過。 まだびきっとくるけれど。 朝はストレッチしてから朝ごはん。 昼前にローラー乗ってみる。 の前に、ペダルの固定テンションを一番緩めておいた。 この足をひねる動作は危険だ(/ω＼) なんか久々だなー(・∀・)ノ 無理しない程度で…

まだ続きますよ(・∀・)ノ腕時計シリーズ。 あらゆる面から間違いないのはこのブランドでしょう！ グランドセイコー(・∀・)ノ スイスメイドにまったく引けを取らない品質感。 というかぶっちゃけ上回ってるよーな気がします。 グランドセイコーのムーブメント…

今朝も早起きしてストレッチ１時間。 かなり身体も動くようになり痛みも減ってきた。 もーそろそろかな。 家に帰ったらハガキが！ おーー！ 山陰民窯展の窯元当てクイズ当選( *´艸｀) やったー！ 天満屋商品券千円ゲットだぜ。 豪遊だーーー(・∀・)ノｲｴｰｰｰｲ …

ぎっくり腰から１週間経過しました(・∀・)ノ まだよくなりません･･･。 昨夜は寝返りでピキーンときて悶絶したり(/ω＼) それでも少しづつ良くなっております。 今朝は早起きしてのんびり１時間ほど腰痛ストレッチ。 ストレッチだけでも運動（？）できるってウ…

このシリーズはホントにボクの好みだけです( *´艸｀) モータースポーツといえばタグホイヤー(・∀・)ノ アイルトンセナをスポンサードしてたからすごく印象深い。 タグホイヤー（当時はホイヤー）のカレラは１９６３年にモーターカーレース向けに開発されまし…

急な腰痛から５日経過。 まだ治りませんよ(;・∀・) 一度座ると仙骨付近が前かがみでロックされて腰が立たない。 マッサージしたりじんわり伸ばしてなんとか立つ。 座ってまたロック状態に戻る。 の繰り返し。 昨日はアバルトで出勤。 シートに座るのが地味に…

腕時計シリーズその２です(・∀・)ノ 腰痛で書くことないからだろって、そのとーりです( *´艸｀)ｳﾌﾌ 腕時計が欲しくなったのってこの日からなのです。 ２０２３年ジロデイタリア スポンサーのTUDOR（チューダー）のこの盾のマークがどーにも可愛くて( *´艸｀)…

今年は腕時計を買うつもりデス(・∀・)ノ ボクが欲しい４つの条件にマッチしたものを探していきます。 ①自動巻きであること ②シンプルであること ③丈夫であること ④現場でガシガシつかえること 買うまでが一番楽しいので( *´艸｀) いいなと思ったもの紹介して…

ぎっくり腰から５６時間ほど経過しました。 まず、初動を失敗しました(;・∀・) 初日で悪化させた気がします。 やっと今日、ユーチューブを見て腰の治し方を実践してみた。 これすげー効果よ( ｀ー´)ノ 本日、背筋を伸ばして歩けるまで回復しました。 痛めた…

今から３６時間ほど前に腰痛になったわけです。 ぎっくりとか、そーいう感じでもなかったけど症状はぎっくり腰。 ボクの腰は”ガラスの腰”で、何度も痛めたのだけど今回は過去最強(;・∀・)ﾋｰ 今日はほぼ寝たきりです。 腰は伸びないし、どこか持たないと移動…

４時に起きて腰に若干の違和感･･･。 ４本ローラーやってーの。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ３０．６㎞/h 平均心拍数 １３８拍 最高 １４８拍 ７２rpm １６６W バイク降りると腰が痛い。 だんだん痛くなり。 雪道徒歩通勤しようと思ってたけどとても歩け…

体調も徐々に戻ってきた。 今朝は４本ローラー。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ３１．３㎞/h 平均心拍数 １４３拍 最高 １６０拍 ６９rpm １７２W 寒波が来まして道路は積雪。 アバルト６９５は甘やかしてお家でお休みさせてーの。 大好きな雪道の徒歩通勤…

お店などでよくティッシュを配ってます。 ボクは必ず頂きます。 頂いたあと、お礼を言って、『それでは！』と去りますが( *´艸｀) 先日貰ったのは超素晴らしく( ｀ー´)ノ 保湿ティッシュだし。 裏には入江聖奈さんの写真まで。 ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!! ありがとうござ…

バイオリズム低下期です。 心身共に不調です。 昨夜は仕事に追われながら迷子になる夢を見ました。 飛行機にも乗り遅れました。 足を引き摺りながら沼地まで歩きました。 全然進みませんでした。 内臓も弱ってるよーでビールも欲しくないです。 元気もないで…

今日は色々とやることがあったので朝ごはん前の早朝ローラー。 １時間。 昨日頑張ったので今日は気持ちいい程度。 無理せず１時間自然に回すとだいたい出力３倍（３W/kg） ４本ローラー６０分走 平均速度 ３０．０㎞/h 平均心拍数 １３５拍 最高 １５２拍 ７…

クルマ好きの人は時計好きの人が多いですね。 ボクはずっと自動巻きの時計です。 今、使ってるのは2006年に購入したORISの時計。 18年使ってるわけだな( *´艸｀) お手頃価格のモデルです。 裏はシースルーです。 ボクは工場勤務ですが、現場作業でもORISは付…

今日はボクの誕生日デス。 ５２歳になりましたよ(・∀・)ノ サユポソさんが誕生日プレゼントくれました。 ソレックス エクスプローラー１ ３６mm。 うわっ！ずっと欲しかったやつだ!!! ２０２１年から３６mmモデルが復活したんだよな。 シンプルでホントにカ…

ローラーしようと起きたけど、身体が休みなさいというので素直に従う(・∀・)ノ 色んなことでダメージが蓄積しております。 通勤はマイナス３℃。 キンと冷えた空気が気持ちいい。 明日はどーかなー。

ルノートゥインゴの最終モデルが出てました。 引用元：Renault JaponRenault Japon | Official Web Site | MERCI ! TWINGO FAIR 初代は１９９３年に発表され、ボクが乗ってたゴルディーニRSは２代目。 現行の３代目がいよいよ最後です。 シャシーの関係でハ…

昨日のドライブ疲れで朝はうだうだした。 家の掃除をして、その後４本ローラー。 アウタートップでじんわり頑張る。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ３３．２㎞/h 平均心拍数 １４５拍 最高 １７０拍 ５７rpm １７６W 松江市の一畑百貨店が本日で閉店とのこ…

日帰りのドライブすきです(・∀・)ノ 今日は神戸までぶらぶらしに行きました。 『お似合いですよ！着こなしてらっしゃいますよ』 『そう？』 買いませんよ( *´艸｀) これを羽織ってまるごうに行くのは目立ちすぎます。 帰路は結構な吹雪と圧雪だった。 明日も…

今朝は外走り。 イージーなバサラコースへ(・∀・)ノ ボクが好きなのは以前の皆生トラコースをトレースする旧バサラコース。 信号が２つ少ないのです。 の前に。 前回早朝練した時に足先が冷えて痛くなった。 あっ！そーだ。 靴底の穴がそのままだった。 ここ…

サユポソ工房では色んなモノ作ってます。 最近の作品。 小さなバッグです( ｀ー´)ノ RONCATO（ロンカート） MADE IN ITALY ウソつけー( *´艸｀) 裏地はなにかの余り布。 まあ楽しいようでなによりです。 今朝は４本ローラー。 眠くて眠くて、寝ようか回そう…

１年に３６５日は晩酌します(・∀・)ノ レースの前の日でもまったく関係なしです。 アルコール依存症の自覚ありです(/ω＼) ですが最近、加齢からかアルコールに弱くなったし分解も遅くなった気がする。 今年から休肝日を設けてみることにしました。 目標は１…