松江北山ヒルクラに３年ぶり２回目の参加(・∀・)ノ 激坂コースです。 自走で行きますよ。 ツム弟くんと二人で。 向かい風がきつくて行きからツライ(/ω＼) 久しぶりに会う方々とあいさつしたり。 初めて会う方とあいさつしたり。 先週のレースでも一緒だった…

サユポソさんが朝練するというのでついていく(・∀・)ノ バサラ往復。 ほとんど牽いてもらった。 途中でモーライの方々ともスライド( ｀ー´)ノｵｰｲ スラッシュ号で今年初の蒜山ハービルへ。 今年も年間パス（５００円）を購入。 入り口から感じがいいです( ｀…

今日は歯医者さん。 詰め物を作って貰ってドッキング。 計２回の通院で終わり(・∀・)ノﾄﾄﾉｯﾀ 家の紫陽花が咲いてきた。 紫陽花は雨が似合う( ｀ー´)ノ 写真を撮ってみたけど、全部紫陽花だろーか･･･。 サユポソさんじゃないとよくわからない( *´艸｀)

今朝は朝練の日。 雨雲レーダーでは雨雲ないけど、外は霧雨( ;∀;) 無理せずローラーにしました。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ３０．４km/h 平均心拍数 １３７拍 最高 １４６拍 ８１rpm １５４W ＜どーでもいい話題①＞ 体重計のったら体重が２㎏増えてた(…

さくらおろち湖ロードレーススポーツクラス（２周）に参戦しました(・∀・)ノ 一年ぶりのレース。 TEAM RISOからはボクだけ。 選手権クラス（５周）には、コンクイスタのふっきー、なびさん、カタセイのカタオカさん、シオミくんらが参加。 とりあえず一人で…

雑貨屋さんでバードバス買いました(・∀・)ノ 野鳥が水を飲んだり水浴びしたりするそうです。 来てくれるかなあ。 明日は久しぶりのレースです。 ロードバイクは不要なモノ外すとすごくカッコよくなるな。 これが本来の姿ですね。 天気もよさそうだし楽しんで…

今日は健康診断でした(・∀・)ノ なのでモーライも欠席。 １年前より体重が１㎏ちょい、腹囲が２．５ｃｍほどアップ(/ω＼)ｳﾋｯ まあ気にしませんが。 血液検査があるので、昨夜はたぶん今年２回目の断酒。 結果はどーだろな。 昨夜、奥歯に違和感があって、鏡…

先週末、２日間マスクなし。 外出は自転車練と温泉、図書館、スーパーマーケットくらいだけど。 マスクしない生活は世界が明るくなったよーに感じた(・∀・)ノ でもまだ職場ではマスク着用なんだよね… 昨日は庭仕事デー。 サユポソさんの指示に従い、色々と整…

サユポソさんからDESTINYが一番好きだったの？と。 『季節はずれの海岸物語』が好きだったのです(・∀・)ノﾜｶﾙ? 今朝はRISOゆる練です。 北山ヒルクラコースを走ってみようと。 メンバーはツムブラと久々のミシマくん(・∀・)ノﾔｯﾀ 島根半島に向かいます。 気…

好きなスイーツは生チョコです(・∀・)ノ 好きなユーミンの曲はDISTYNYです(・∀・)ノ お出かけでも油断しませんよ(・∀・)ノﾊｱ? もうヒマすぎて温泉へ行きました。 初めての南部町の法勝寺温泉。 道が難しいです。 路地みたいなとこを行く。 駐車場は広いです…

本屋さんにて。 誰にもわからないだろーけど、たまにぐっとくる瞬間がある。 このオーバーフェンダー。 最近、サユポソさんはお友だちの畑でいちごを収穫してもらってくる。 先日はバケツで持って帰ってきた。 今日は紙袋で( *´艸｀) 食べきれないので大量の…

今朝は４本ローラー。 ６０分回したけど昨日の疲れで調子悪かった。 １時間が長かった(/ω＼) ４本ローラー６０分走 平均速度 ２９．１km/h 平均心拍数 １３４拍 最高 １４４拍 １５５W ドライブで鳥取市方面へ。 開通した岩美道路（でいいんだっけ？）を走っ…

今日は大雨。 ホントは周回練でもしたかったけどな。 ということで４本ローラーです( ｀ー´)ノ 自分比かなり頑張った。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ３５．４km/h 平均心拍数 １５６拍 最高 １７６拍 ７８rpm １９０W サユポソさんが写真を撮ってくれた( …

昨日は夕方にクルマで大山に行きました(・ω・)ノ 大山寺周辺の散策です。 大山寺参道にオサレなお店も増えてきた。 清潔感があって素晴らしい景観です。 新緑の大山が美しい。 大神山神社奥宮、大山寺、金門辺りを散策。 観光地としてのポテンシャルはすげー…

兄ちゃんとカリオと３人で(・ω・)ノ 昨日は二人ともそれぞれハードなライドをしたそーで。 ボクは今日に向けて休養日を取ったからサラアシです( *´艸｀) とりあえず日南方面へと。 伯太に抜けてそこからろくろ坂へ向かう。 ２番手でもしっかり空力ポジション…

昨日、温泉に２時間浸かったら疲れが抜けた( *´艸｀) でも今日は休養日です。 明日走るので。 春のDIYです。 ずっと作りたかったけど寸法で悩んで先送りしてた。 家を建てた時の階段の材料の余り。 いよいよ使う時が来ましたよ。 電ノコでカットだぜ。 厚す…

GW突入でまずは仕事の疲れを癒しに温泉へ。 駐車場係りの方に、カッコいいクルマだねー、なんてやつ？どこの？と尋ねられた。 ちょっとウレシイ( *´艸｀)ｳﾌｰ おっ！ 遠くで皆生ジャンボリーが。 空飛ぶクジラかな？ 露天風呂でのんびりと。 全裸で日光を浴び…

バーテープ買いました。 とくにこだわりないのでDEDAの安いやつ。 １個１,４５０円くらいで４,０００円以上なら送料無料になるから３個。 ゴル号を見て、ふとカッコいいなと思う瞬間がある。 どの角度でもカッコいいわけじゃない。 真正面からと斜め後ろから…

今日もお仕事(・ω・)ノ 仕事前に早起きして一人で周回練でもしようかと。 起きてみたものの疲労感が強すぎて･･･。 軽くローラー回すだけ。 布団から出るのに３０分掛かった( *´艸｀) ４本ローラー６０分走 平均速度 ２５．０km/h 平均心拍数 １１２拍 最高 …

二日分まとめて。 昨日も休日出勤で家に帰って風呂入ってたら電話。 また職場にとんぼ返り(/ω＼)ﾋｰ 昨日も今日も１時間ローラー。 ４本ローラー６０分走 ３２．７km/h １４７拍/１６６拍 ６７rpm １７４W ３０．０km/h １３５拍/１５８拍 ５２rpm １５７W ブ…

いつもの５時８時。 ツム兄とタグチさんと。 またツム兄の冒険コース。 あー、ここ走ったことないなーというとツム兄は「ボクもです」( *´艸｀) トータル８７kmほど。 のんびり行きましょうと。 ボク的にはのんびりではないけど、登りもおしゃべりしながら行…

昨日は新入社員の歓迎会(・ω・)ノ １８才(/ω＼) 自分の娘より全然年下だもんなあ･･･ 今日は岡山に用事が有ってゴル号でドライブへ。 往路も復路も下道オンリー。 往路は初めて通る新庄村経由コース。 ヤフーナビの通りに行ったら峠越えが多かった。 ふー、す…

とくに予定もないので( *´艸｀)ﾋﾏﾋﾏ人 とりあえず２時間ほどローラー乗っとく。 最後の３０分は股が痛かった。 ４本ローラー ２時間 平均速度 ２８．５km/h 平均心拍数 １２８拍 最高 １４３拍 ７６rpm １４３W ゴル号が黄砂や花粉？で汚れてたので水洗い。 …

ジオス フェルーカ号。 今日はヒマだったのでキレイにしました。 もちろん室内保管でかなりキレイだし、いい感じに仕上げてあります。 ５万で買ってくれる人いませんか( ｀ー´)ノ 紹介します。 フェルーカ号です(・ω・)ノ サイズは４８０。 今新車を買えば定…

『ルノースポール』が無くなるらしいですね。 今後のルノーのスポーツ部門は『アルピーヌ』に統合されるそーです。 うーん、なんか寂しいぞ。 ルノースポールはホントにキレッキレの市販車を製造してた。 ボクが一番スキなのは、ルノークリオV6だなあ。 （次…

今日は休み。 虫だらけになったスラッシュ号を洗車。 ホントは庭木の剪定もしたかったけどそこまでの元気はなかった( *´艸｀) クリスマスローズが咲いてた(・ω・)ノ 夕方に１時間ほどローラーを。 身体の調子を整えるのが目的。 ４本ローラー６０分走 平均速…

今朝は起きると喉が痛い（≧ｍ≦;） うっ、風邪か花粉か？ もしやコロナかと思って抗原検査したけど陰性だった。 神戸へ遊びに。 遠出ドライブは楽しい。 高速代が安いのでスラッシュ号で。 やっぱ夏タイヤはしっかりしてていいな。 そーそー。 先日、自転車パ…

夏タイヤに交換です(・ω・)ノ さくさくっと。 おー！やっぱしOZはカッコいい(/ω＼) ガソリンスタンドに行くのが面倒なので自宅で空気入れ。 自転車用のパナレーサーポンプでシュコシュコと。 １輪あたり３０ポンピングくらいか。 圧力計付きポンプなのでおお…

今日は休みだよ(・ω・)ノ なんか色んなトコが痛くて調子悪い。 ゆっくり寝て、ゆっくりしてたら天気もいい。 外走れそうだなと思い、昼前にC６４号で出撃。 久々に伯太コースへ。 下ハン持ってとにかく淡々と。 逃げ場のないローラー６０分走と比べるとたま…

今朝は寒かった。 土間で４本ローラーよ。 アウタートップで重いのをぐりんぐりん踏んだ。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ３１．８km/h 平均心拍数 １４６拍 最高 １６５拍 ５５rpm １６６W 仕事帰りにコンタクトを取りに。 眼科さんで作ったのだけど、片方…