どっちかというと旧い車に魅力を感じます。 でも維持とか考えるとなかなか手が出ませんね。 ボクが現在販売中で デザインがいいな～って思うやつ。 コンパクトカーならダントツで コイツです。 まとまり感がスゴイ( ｀ー´)ノ なんで山陰にディーラーがないん…

スポーツジムでの筋トレとランの ダメージで２日間休憩。 がっつり筋肉痛になった（≧ω≦;） 復活したので３本ローラー。 あまり考えずに無理ない強度で。 ヌルヌルと回すイメージ。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ４３．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４７拍 最高 …

今朝も３本ローラー。 ガンバル日。 念入りに２０分アップしてからスタート。 ３０分過ぎてやっと脚が自然に回りだす。 最後の１０分だけアウタートップに 入れれた。 あ～キツかった。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ４９．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６２拍 …

寒波の設備トラブルで忙しかった（≧ω≦;） なので今週は２回目。 今朝も土間は極寒。 タイヤがギュウギュウいいますな（´∀｀*）ｳﾌﾌ 元気も出ないので無理せず淡々と。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ４１．５ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５２拍 最高 １５９拍 色ん…

今日はRISO練習会。 RISOはボクだけだったけど 結構集まってくれた( ｀ー´)ノｳﾚｼｲ トライアスリートのH野さん、コンクイスタのTAKEさん H本くん、M田くんと初めましてのK山さん。 コースは近場を回るとこを選定。 バサラ逆登り⇒法勝寺⇒伯太⇒花回廊⇒二部⇒小町…

今日はホンダのショールームへ。 シビックタイプR。 うっ、強烈…。 ガンダムチック。 空も飛んだり変形したりしそうな雰囲気。 ここからジェット噴射して飛びそうです( ｀ー´)ノ ボクのファーストカーは父親から 借りてたEFシビック（1.5ｌ SOHC） あのシビ…

BDローラー？ バースデイです( ｀ー´)ノ ４６才になりましたよ。 で、早朝３本ローラー。 身体も動くし脚も自然によく回った。 今朝も気持ちよくローラーできた。 余裕があったので最後の１０分はアウタートップで。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ４９．８…

今朝も３本ローラー。 気温が上がった（´∀｀*）ｳﾌﾌ 身体も動いて久しぶりに気持ちよく 回すことができた。 まったくストレスなし。 DVDは2016年ジロへ移行。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ４５．３ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４０拍 最高 １５１拍 ９３ｒｐｍ …

今日はサユポソさんが 白いトゥインゴゴルディーニを見かけて 『浮気だ！』 と思ったそーです( *´艸｀) そーいえば、ボクはまだ自分の以外の 白ゴルには出会ったことないや。 ４年近く乗ってるのに（≧ω≦;） 青は何度か見ましたが。 改めてマイナー車だと自覚…

今日はガンバル日。 のつもりで３本ローラー乗ったけど アウタートップは回せず。 一枚軽くしたけどそれも途中でギブアップ。 もう１枚軽くして。 力も入らないし、やけに腹も減ってきて…（≧ω≦;） まあこういう日もある。 平均速度 ４６．８ｋｍ/ｈ 平均心拍…

３本ローラー。 寒くて追い込む気にならない…（≧ω≦;） 気持ちいいペースで。 ずっと下ハン。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ４４．５ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５２拍 最高 １６２拍 ９８ｒｐｍ 下ハン１時間続けても どーってことない。 一つはセライタリアサ…

早朝３本ローラー。 今朝は氷点下。 土間ももちろん極寒。 それでも１０分もすると扇風機をかける（最弱で） 普通の人が見たら 変だろーな( *´艸｀) 回しただけです。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ４１．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３９拍 最高 １４６拍 ９…

今朝も３本ローラー。 寒い。 重たい(*´Д｀) タイヤがギューギュー言う。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ４１．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３９拍 最高 １４７拍 前から言ってたけど 冬場は『ローラー重たいんじゃね？』について調べた。 ある文献にあった。 …

昨日のロング練のダメージを 回復させようと朝メシ前の早朝ローラー。 血を巡らすことが目的なので かるーく。 軽くでも回転が上がらない。 自然に９０回転超えたのは４０分経過後だった(/ω＼) ３本ローラー回復走１時間 平均速度 ３８．０ｋｍ/ｈ 平均心拍…

今年初めてのRISO練習会(≧▽≦) 朝９時にいつもの東山中学校前。 誰もいない… またボッチ練かと思い写真撮ったり。 今年も頼むぜCX-1号！ と思ってたらカリオッティとラ王さまが来てくれた( ;∀;)ｳﾚｼｲ 平坦を淡々と走りたいということで 大根島中海周回にいくこ…

あんたも好きねえ。 今日も３本ローラーです（≧ω≦;） ３連休の初日。 今日はガンバル日です。 寒いので念入りに２０分アップしてからスタート。 アウタートップで６０分間。 最後の１０秒は全力で回したら フクラハギが攣った。 あぶね～（≧ω≦;） あ～キツか…

年末年始は毎日自転車乗ろうと思って 結局７日連続３本ローラー。 ヲタク全開です( *´艸｀) 今日も疲れか力入らず。 何よりも胃腸が疲れてる感じ。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ４６．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４７拍 最高 １６３拍 ８８ｒｐｍ サドルを替…

元日ライドするつもりでしたが 天候不順で中止にしました。 仕事も微妙に長引いたので結果的に 中止にしてよかった（≧ω≦;） 暴飲暴食で胃が重い。 時間がないので３本ローラー。 新年一発目なので気合を入れたけど アウタートップは５分ほどしかもたなかった…

あけましておめでとうございます。 今朝はサユポソさんと近所の戸上山に初日の出を 拝みにいきました。 大山開山1300年祭のイベントで 各地から大山の初日の出を見ようというもので 戸上山もその一つ。 あいにく雲がかかってたけど 大山の稜線が赤くなってい…