サユポンさんは最近ローラーしてます。 ローラー台はTACXサトリブルー。 で、この度扇風機を購入されました。 贅沢にシャープのプラズマクラスター扇風機(≧△≦) お金かかってるなあ･･･。 さすが自称セレブ。 （といいながら去年モデルの激安品だということは…

本日はＲＩＳＯ練。 集合場所へ行くと、おおっ！結構多い。 お久しぶりのnatさんも登場。 ＤＶＤを頂くm(_ _)m 本日のメンバーは カリスマくん、ツムブラザーズ、ガッツくん、Michealくんとこちらも久しぶりのＮ村くん。 日南に向けてスタート。 先週も日南…

カメムシの時期です。 ウチは山が近いからでしょうか？ カメムシが結構きます（T_T) 大きいのと小さいのがいて、今年はミニサイズのやつが多い。 洗濯物とかにくっ付いてる。 で、触ったりするとすげー臭い匂いを出す(≧△≦)ぐへっ。 間違えて踏み潰してしまっ…

今日は職場の駅伝大会でした。 今年は諸事情あり、タイムも出ないオープン参加的なチーム。 一度も練習せずにタッタカと走りました。 たったの１ｋｍ。 大したスピードは出なかったけど身体はすごく軽かった。 ラン・・・。 ランもしたい気持ちもある。 が、…

本日、１０月２０日はフネくんの結婚式。 もちろんRISOは乱入せねばなるまい。 こそこそと式場に潜入する。 うおっ、フネくんのLOOK号が置いてある。 それもZIPPを履かせてある。 （初投入か？？） リーゾジャージを着用したくまちゃんもいる(≧ω≦) いきなり…

久々にRISO練を呼びかけてみた。 誰もカキコミなし。 また１人かな～って思って夜見ると、ラ王くん参戦のカキコミ。 や、やばい(-_-;) 寝る前に慌ててスプロケを12Tから11Tに交換する。 コンパクトの12Tなんて下りでラ王様についていけるわけないm(_ _)m 明…

サユポンさんのエンジェル号。 相変わらずヒミツですが、リヤに３０Tのビックギアを使ってます。 コンポはティアグラ。 普通に変速するのにはそれほど問題ないけど アウターローに入れると動かなくなってました。 変速もやや微妙な感じ。 で、クワハラさんと…

実はナビが付いた車には乗ったことなくて ナビも操作したことない。 と言ってる間にナビの時代では無くなったらしい。 なんの時代なんだろう。 ウチが車で旅行に行く時は地図持っていきます。 （またはネットの地図をコピーして） 十分です。 そこまで便利を…

昨日のレースから一夜明けて。 筋肉痛です(-_-;) ダサいぜ～。 本日は完全休養日。 最近はずっと仕事MAX状態で頑張ってきた。 その合間にちょこちょこ自転車練習。 今日は仕事もしないし、自転車もしない。 だらだらと過ごした(≧ω≦) 明日からまた再スタート…

本日は鳥取県自転車ロードレース。 11ｋｍのヒルクラコース。 今年は２回目の参戦。 昨夜も遅くまで仕事で、またDNSの危機でしたが 何とかクリアし出場にこぎつける。 よかった(≧ω≦)ｖ 高校生と登録選手と未登録選手と一緒に走る。 RISOからは、カリスマくん…

今日は無理やり少し早く帰る。 ゴメンよ。 ローラーしたかったのだ。 明日からまた遅くなりそーだし。 というわけでローラー練。 久々に６０分走だ。 固定ローラー６０分タイムトライアル 平均速度 ３０．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５９拍 最高 １７５拍 トー…

ヒルクラ前夜、22時過ぎに就寝。 ぐっすりすやすや(-。-)ZZZ 24時前に職場から電話・・・。 「わかった！今からいく」 終わった・・・ボクの青春・・・ ２４時間操業の現場を預かる身としては 何が何でも仕事優先なのです。 結局完徹でそのまま夕方までお仕…

気が付けば９月が終わってた。 練習日記見ると「不調」の文字が多い（T_T) ９月の走行距離は･･･ ５６７ｋｍ(-_-;) （ローラー含む） う～ん、少ない･･･ ７、８、９月と５００ｋｍ台。 おまけに９月は不調のため強度も低い。 今週末はヒルクライムin大山。 結…

今朝は米子市水鳥公園の清掃ボランティア。 例年は草刈だけど、今年の割り当ては海岸のゴミ拾い。 ゴミかなり多い。 ペットボトルとか、ビニールとか。 中海なんで、他国から来たものではない。 なんで捨てちゃうの？ ポイ捨て止めましょう！ 海辺（湖か？）…

初めから話しますと。 もともとサユポンさんのエンジェル号（コルナゴCLD）用の ホイールを物色してたのです。 ローラーも始めたんで、付いてたシマノホイールをローラー用にして もーちょっといいやつ買ってやろうと。 なんで、第１候補はフルクラムレーシ…

注文していたアレが来ました。 中身はなんでしょう？(≧∇≦)/ とりあえず手持ちのリヤカセット組み込み。 タイヤがまだ来ない(-_-;) 組み付けたらお披露目です。 早く使ってみたいなあ。 ムフフフフ(≧ω≦)

今朝は朝練さぼりましたm(_ _)m 誰か行ったのかな。 気温かなり低かったはず。 木曜は行くぞ！ いきなりですが、本って買いません。 買うのは自転車雑誌くらい。 小説なんかは図書館で借ります(≧∇≦)/ （ちなみに最新号以外ならサイクルスポーツ誌は借りれま…

体調悪いタカスポですが、冷静に考えれば風邪です。 娘２人とも風邪ひいて熱出してたし、現在はサユポンさんもダウン中。 ボクは熱は出ないんですけどね。 今朝起きると最近の倦怠感がない(≧∇≦)/ これは風邪菌に勝ったな。 バイク乗ってみよっと。 河川敷に…

今日の練習会も体調不良で行けず。 DNSの連絡した後で、職場からSOS･･･。 結局お仕事へゴー。 純正シートに交換した106号は最高です。 新車に乗ってるみたいな感じ。 久々にどっか遠出したくなる。 デチューンとはいえ、モディファイすると愛も再燃しますね(…

昨夜は飲み会。 早目に帰って寝るも、夜中にこむら返りで目が覚める(≧△≦)ギャッ 右フクラハギを痛めてしまった。 起きてからも絶不調。 風邪なのか貧血なのかよくわかんない。 おまけにフクラハギも痛い。 ３連休は乗りまくってやると思ってたけど いきなり…

RISO朝練。 ついにこの時が来てしまった･･･。 集合場所に来ると誰もいない･･･。 ガッツくん来いと念力送るも反応なし（T_T) ５時４０分、1人でスタート。 ↓ここ集合場所。ウチから２分くらい。 そーだな、久々に３０kmTTしてみよう。 日野川河川敷へゴー。 …

今日は休み。 寝起き超悪い･･･。 とてもじゃないけど走る気分じゃない。 でも明日からまた仕事だから行っとこう。 いやいやな感じで出撃。 今日暑いし。 河川敷に出ると新品の心拍計が無反応。 バラシてみると電池から液が出ていきなり錆びてる（T_T) さらに…

リーゾ朝練です。 ５時半はもうギリギリな感じ。 暗いです(-_-;) 開始時刻を遅らせんと厳しいかな？ 今日もガッツくんと２人。 いつものようにスタート。 書くまでもないですが、いつものように１分ローテ。 今朝は湿度が高くて空気が重い。 おまけに向い風…

４月に落車したときからの四十肩がやっと癒えてきて ダンベルが持てるようになりました。 まだ多少ギシギシ違和感はあるけど。 今日は家でダンベルです(≧∇≦)/ ここからはまたまたヒミツの話です。 某○○ポンさんがダイエッツマシーンを購入。 TACXの固定ロー…

今日はRISO朝練。 ぽつんと１人･･･。 遠くから点滅ライトが！(＋ω＋) やった！ガッツくんおはよ！ というわけで朝練スタート。 河川敷からいつもの１分ローテ。 と、時間はさかのぼり日曜日。 サユポンと特訓中に心拍計が死にました。 いままで４年間ありが…

今日はサユポンさんの秘密練習に付き合う。 来週あるイベントの試走。 ヒミツだそーです(-_-;) 午後から雨も上がった。 ２人で日野川河川敷～ビューライン。 ビューの途中からコースイン。 ガーデンプレイスを越えてうりうり走って香取まで。 記憶にあるエイ…

掛けれない。 わかってます。 気持ち的なもんです(≧ω≦) お仕事のプレッシャが半端ない。 頭の片隅にいつも残る。 自分には資質がある。 そー信じてやり抜こう。 （４０代になると色々あんのよ） で、ローラー。 米子図書館でランナーズ（だっけ？）を読んだ…

今週はずっと雨だったので、今朝はいきなり朝練。 呼びかけたら集まってくれた(≧ω≦)b 今日のメンバーは、ガッツくん、ツム弟くん、Michealくんとタカスポの４名。 ５時半は寒い。 んで暗い。 開始時刻はギリギリな感じがする･･･。 ツムくん先導でスタート。 …

今朝は 高島屋の店内で延々とキリンに追いかけられる夢をみました(-_-;) 悪夢だった・・・。 目が合うと突進してくるキリン。 慌てて隠れたりエレベーターに乗り込む。 なんの暗示だろ・・・。 起きたらすげー疲れてた。 最近天気が悪いですね。 気持ちも晴…

今夜はローラー。 メシ食って１時間半後。 ６０分TTスタート。 外は雨。 土間も涼しい。 １０分アップ後、踏み始める。 初めからイマイチ。 ２０分経過。 あっ、ダメだ･･･。 スローダウン。 まったく気持ちが乗らない。 漕ぐのが嫌になった(-_-;) 回したり止…