本日は、乗鞍ヒルクライムの日。 ですが、関係ないので家で寂しくローラーです(≧∇≦)/ 久々に６０分やってみよかな。 １０分アップしてからスタート。 もちろん、扇風機とサーキュレーター２台体制で冷却。 窓開けると、外気が涼しいので温度的には快適。 心…

今日で８月終わり。 明日から９月ですね。 ９月１日になると丸合の１日祭ですね。 外は大雨なので、午前中に軽く家練。 筋トレ。 いまだに左の四十肩が痛い。 もう２ヶ月くらいはかかりそーだな。 だから軽めで。 ローラー３０分だけ。 久しぶりのローラーは…

RISO朝練です。 今日で朝練３連ちゃん。 本日のメンバーは ガッツくん、ツム弟くん、Michealくんとタカスポ。 久々の４名(≧∇≦)/ ガッツくん先導でスタート。 河川敷に入ってローテ。 結構向い風がきつくて全体に速度の乗りが悪い。 何事もなく登り口まで。 …

今朝はトラ系の方の水曜朝練に参加。 ５時半に同じく東山集合です。 水曜朝練のメンバーは トラ系のY川さん、S谷さんともう１名（名前知らなかった･･･）、それに若手のMichealくんとAくん。 （若手って言うトコが我ながらヲッサンですね） 計６名。 リーゾ朝…

おかみさん、リーゾ朝練ですよ。 おはようございます。 少し早くついて暇なのでＣＸ-1号をパチリ。 ５時半は微妙に日の出前。 テールライトは有ったほうがいいですね。 本日のメンバーは しばけい番長とガッツくんとタカスポ。 いつものようにスタート。 日…

朝から疲れてる。 貧血気味だし。 だらだら過ごして、自転車する元気がないので ランニングしてみる。 今年５回目。 思ったより走れた。 トータル６キロ。 なんとか４．５分/ｋｍを切れた。 ２６′４０″/６ｋｍ どっちかというと上半身が持たなかった。 ハン…

今日は1日講師のお仕事。 計７時間。 夜にもくもくと資料作りに励んだかいがあって まあまあうまく行ったと思う。 受講生は1人でも多く試験に受かって欲しいな。 講師する前はやはり気が張ってる。 現在家で弛緩中 （￣。￣） 何かに向って努力するのはツラ…

リーゾ朝練です。 またまたガッツくんと２人。 たまには伯太コース行ってみよか。 ２人でスタート。 河川敷からローテ開始。 何にも言わなくても１分ローテ。 最近ガッツくんと２人が多いから息が合う。 合図しなくても、自然にキレイなローテが出来る。 キ…

図書館で借りた「鴨川ホルモー」面白かった。 おすすめです。 タイトル意味ありません。 リーゾ朝練です。 今日は久々にしばけいさん参戦(≧∇≦)/ メンバーはしばけいさん、ガッツくん、タカスポの３名。 いざスターツォ。 河川敷からローテ開始。 いつものと…

きゃうわりいぞれん。 そしてジュニアトラ大会の日。 集まりが悪いであろう。 ジュニアトラに行く人多いだろうから。 ということで、夜に直メールしておく(≧ω≦) ６時に東山中学校前集合。 メンバーはガッツくん、ツム兄くん、ツム弟くん。 久々に４人集まっ…

今朝はサユポンさんと朝練。 ６時前出発で、いつもの花回廊コース。 この時期はやっぱし早朝に限る。 ６時は涼しい(≧∇≦)/ 一応ローテしながら平坦を進む。 サユポンさんも少しずつ近づいて走れるようになってきた。 ２段坂へ。 サユポンさんはブツブツ言いな…

今日は休み。 ５時半に起きる。 体が重くて走る気がしない。 たいぎー(-_-;) 水だけ飲む。 ６時半に一応出発。 河川敷をのろのろ走る。 K本さんを見かけて挨拶。 ２５km/h位のペース。 掛ける気がしない。 ヒルクラしよう。 登り始めたらテンション上がるか…

色々と忙しく、書く時間がなかった。 一昨日のRISO朝練の記事です。 （今朝の朝練さぼりです） 最近、集まりの悪い朝練。 ガッツくんは隠岐だろーし、１人だったらどーしよ。 それよりラオウ様と２人だったらさらに怖いなとか 色々考えながら集合場所で待つ…

「調子がいい」を公言してました。 今日のヒルクラ練もそれなりに自信があった。 が、そーでもなかった･･･(-_-;) ５時半起床。 メシくって７時出発。 本日はいつもの岸本枡水ヒルクラ１本予定。 岸本踏切スタートしてビューライン。 風はあまり無いが、すで…

さあRISO朝練です。 今日のメンバーは誰かな？ ガッツくん、今日も２人だったね。 じゃあいこか。 というわけでスタートです。 いつものよーにアップでひいて河川敷へ。 １分交替で。 今日は空力を意識してTTポジション。 上ハン真ん中を持って肩をすぼめて…

RISO朝練です。 ガッツくん、今日は２人のよーだね。 スタートです。 アップ区間はタカスポ先頭で。 河川敷に入りローテ開始。 「２０秒交替でいこう！」 ２０秒で回す。 あっという間でせわしなさすぎる･･･。 「１分にしましょう」 １分交替でローテ。 向い…

昨日はリーゾ飲み会。 楽しかった(≧∇≦)/ ラオウくんの平地アタックは、ボクが先頭の時に多いと言ったら 「緩むから」 「速度が下がるから」 とズバっと言われる(-_-;) ので、今日も頑張る。 外は雨なので、ローラー練。 ６０分やろう。 扇風機ＭＡＸで開始。…

今日はRISO練。 朝練以外のRISO練は久々。 みんな待たせたな(≧∇≦)/ ７時に集合場所へ。 ポツン・・・。 １人でした（T△T) ３分待つも誰も来る気配がないのでスタート。 天気が怪しいので、ヒルクラだけにする。 いつものように河川敷を通って岸本まで。 ７時…

昨日も書いたけど、RISOは幸せラッシュ。 幸せで浮かれて練習不足になる。 ↓ 弱くなる。 ↓ 相対的にチーム内でのタカスポの実力が向上する(≧∇≦)/ まあ、そんな甘い事はないわけで･･･。 そんなこと言うからセコイとかコスイと言われるのです。 自分の７月を振…

ツム弟くんは結婚するし、ガリバーくんとこに待望の娘さんが生まれるし フネくんとこも何事もなければもうすぐ･･･ RISOはお祝いラッシュです。 パトラッシュ～o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o まーそーいうことです。 RISOに入ると幸運が舞い込む(≧人≦) 新興宗教を目指します…

今日は本業は休み。 ですが、一日講師のお仕事(-_-;) １日しゃべり続けてぐったり。 ９時から１７時半まで。 喉も酷使し精神的にもかなり疲れる。 次回は８月末。 また頑張って準備しなければ。 まあ、こーいうのも自分を高める修行の１つです。 頑張るぞ(≧∇…

RISOジャージはウェイブワンのレジェフィットです。 ガッ○くんが、落車してパンツがざっくり破れたやつを修理に出しました。 ○ッツくんがまだ取りに来てないのでウチにあるのです。 ウェイブワンの場合、ジャージの修理は１箇所￥1575だそうです。 ガ○ツくん…

今日は結構すっきり起きれた。 RISO朝練です。 本日のメンバーは ガッツくん、ラオウハタくん、M嶋くんとタカスポの４名。 定刻にスタート。 タカスポ先導で。 河川敷に出たら早めに先頭交替。 後ろは・・・ハタくん。 ガツンとペースが上がる。 キタキタキ…

RISO朝練です。 あっ、昨日の記事です・・・。 朝起きると身体がおかしい。 フラフラする。 貧血か？(-_-;) 朝練行くの止めよう、二度寝しようと思いながら 準備は続ける。 とりあえずゆっくり乗ってみようかな。 集合場所までゆるりと。 本日のメンバーは、…

昨日も飲み会。 １次会でさくっと帰ったものの、今朝はぐったり。 飲んだ次の日の午前中は使い物になりません(-_-;) どんどん弱くなってるなあ。 サユポンさんは午前中に枡水まで出撃。 暑いのに頑張る。 新たにパールイズミのクールブラックアームカバーを…

今朝はトラ水曜朝練に行ってみる。 RISO朝練と同じく５：３０に集合。 皆生トラの直後だからか人数少なめ。 それでも６名。 水曜朝練は今年初。 勝手がわからないので、大人しく行くつもりで。 知らない人多いけど、メンバーは 皆生トラ上位のY川さん、S谷さ…

皆生トラの興奮か、身体が火照る。 ほてっとるじょー！ なかなか寝付けずかなり睡眠不足。 ぼーっとしたまま朝練へ。 本日のメンバーは、ガッツくん、ラオウハタくん、タカスポの３名。 ちと少ない。 身体が動くかなあとタカスポ先導スタート。 ゆっくりめで…

米子の夏の風物詩。 皆生トライアスロンの日です。 チームリーゾからは、カリスマくんと、チームの部のツム兄くんが参戦。 ショローズのhayashiさんをはじめ知ってる人も多数参加。 応援に行かねばなるまい。 前日にツム弟くん、ガッツくんと打合せまで実施…

自転車乗ろうかなと思うも、あまりの暑さに乗る気が起こらず。 家でぼーっとして過ごす。 思いついて、超久々にプジョー106号の洗車をする。 ワックスはポリマックス。 自転車と共用です(≧∇≦)/ キレイになった。 まだまだいける。 イケてるよ。 ウチって野菜…

このところ飲み会が多い。 全部仕事関係。 いまだにスナックハシゴでちょっと顔出して数千円、次行って数千円。 あそこにも最近顔出してないから行かなきゃな。 バブリーな方々が多い。 そんなのにお金出すんならグローブ買った方がいいよ･･･。 無駄にお金使…