ヒルクライムin大山の公式結果が出てました。 タイム １時間００分４６秒 順位 １８番目（２００人くらい） わかりやすい！ 来年の目標は６０分切り以外は無いでしょう(≧ω≦)v それでもトップ１０には入れませんが。 まあボチボチです。 第１ゴール地点で毎年…

今日になってフクラハギが片方おかしい。 攣った感じ。で、痛い。 ハリキリすぎですね。 明日の水曜朝練はお休みです。 ヒルクラで、色々な方のブログを読みました。 みなさん結構早くついてアップしとられますね。 オイラは家から近いので自走でしたが２０…

今日はヒルクライム大山であります。 風邪もほぼ治ってたっぷり睡眠も取れた。 コンディションは最高！と自分に言い聞かせる。 今回もエキスパートクラスで参加。 今年はなんとエキスパートが４０名。 めっちゃ増えてる(-_-;) なので１分差で２班に別れて。 …

米子出身のネギマンの第３話が完成してました。 かなり本気で作ってあります。 にやけて見ちゃいますね(≧∇≦)/ http://www.yonago-eiga.com/negiman/ そういえば、先週の金曜日にえるもーる商店街で ネギマン見かけました。 デジカメ持ってたら一緒に写真撮っ…

今朝はトラ水曜朝練の日。 ５時半前に起床するも、背中がゾクゾクするのでやめる。 無理せず二度寝。 起きると雨が降ってる。 リーゾのみなさんは走ったんだろか(-_-;) 今日は社外研修でした。 一日講義だったんですが、講師の先生が話の上手な人でした。 テ…

今日はリゾ練ヒルクラ大山試走。 シャトー尾高に集合。 メンバーはFちゃん、M嶋くんとタカスポの３名。 １人じゃなくて良かった（*´▽｀*） ３名パックでスタート。 序盤の平坦区間はタカスポ列車。 初めの急坂区間付近からFちゃん前に。 興奮してFちゃんをか…

昨日の職場の駅伝大会。 ２．１ｋｍ区間。 興奮してタスキを受けて、ラップボタン押すの忘れた。 なので何分で走ったのかわからず(-_-;) が、練習のスピードはかなり超えていたはず。 今朝は脚がパンパンで全身ぐったり。 本日完全休養日です。 午後から時間…

明日は会社の駅伝大会。 なのに先週から全然走ってなかった(-_-;) ちょっと焦って早朝ラン。 前日なので２ｋｍ１本。 えっほえっほと走って、７分３６秒･･･。 もうちょっとが詰めれない男の本領を発揮して 目標７分半を結局切れず。 あとは本番で頑張って走…

今日はトラ水曜練の日。 かつ、普通に仕事の日。 水曜練に参加後、メシ食って会社に行く時間は結構キビシイ。 頑張れば間に合う。 今日の段取りがうまくいけば毎週参加できる。 というわけでチャレンジです。 朝６時東山集合。 ポツリポツリと計８名。 チー…

というわけで朝から不調です。 身体が秋冬モードに切り替わってない感じ。 午後から日が出て暖かくなったのでやっと出発。 とりあえずヒルクラ。 初めの急坂で失速。 ビューラインに出ても真向かいから強風。 とにかく走るのがめんどくさい(-_-;) それでもせ…

大山はまなすサイクリングに行ってきました。 今日は会場まで自走。 サユポンさんは温泉に入るので車。 天気予報では曇り。 ところが、行きの広域農道ですでに雨･･･。 びっちゃんこ（T_T) ９時前位に会場に到着。 サユポンさんと落ち合う。 initialTTさんと…

超久々に車ネタです。 プジョー106には、スパルコのフルバケットシートを取り付けてます。 乗り降りの際に擦るので、部分的に薄くなっている。 （スパルコの生地はボロです） そのうち破れそう～(ToT) で、ヤフオクで購入したフルバケ補修シートを貼り付け。…

今朝は早朝ランニング。 ２ｋｍ×２本。 すげえ寒い。 のに半袖半パンで挑んでしまい失敗した感(-_-;) 帰って気温みたら１３℃。 そりゃ寒いわけだ。 ２ｋｍ １本目 ７分３４秒 ２本目 ８分７秒 記録が伸びないけど、まあいいや。 職場駅伝まであと１週間。 ラ…

今朝はトラ朝練に参加。 ６時に東山公園スタート。 なんと総勢１３名（だったかな） チームリーゾからは、カリトラくん、しばけいさん、ツムブラ（兄復帰！） M嶋くんとタカスポ。 気合を入れて、午前休みを取ったのだよ(≧ω≦)ｖ ツム兄くんのCAAD10のお披露…

今朝は早朝ランニング。 まずは２ｋｍ走。 かなり頑張って走る。 最後の直線はスパート！ が、前回より２秒落ちの７分３９秒･･･ ２本目の２ｋｍ走。 もう身体が言う事きかない。 結局、流すくらいで。 ８分２８秒・・・ とりあえず目標は７分３０秒。 ちょう…

今日は雨なのでローラー台。 久しぶりに１時間タイムトライアル。 キツかった･･･。 何度か変な声が出た。 で、自己記録更新(≧∇≦)/ 平均速度 ０．２ｋｍ/ｈほど更新。 固定ローラー １時間タイムトライアル。 平均速度 ２９．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６０拍 …

今日は台風が来る前にヒルクラ練。 昨夜飲み会で二日酔い気味なので遅めのスタート。 いつもの岸本からのヒルクラコースから、枡水経由して ヒルクライム大山ゴールの三の沢まで行ってみました。 一応ラップを取る。 岸本踏切スタート。 長いヒルクラになる…

来月、会社で職場対抗駅伝大会があります。 オイラは２．１ｋｍの区間にエントリー。 工場内のコースを走るんだけど、沿道に同僚や会社の方々の 応援があって結構盛り上がります。 で、今日は付け焼刃練習。 少し早起きして２ｋｍラン。 ２本くらい走ろうと…

今朝は、トライアスリート朝練に参加。 ２回目です。 まだ暗い５時半スタート。 リーゾからは、ツム弟君、Ｍ嶋君。 総勢１０名くらいだったかな。 まずは法勝寺河川敷。 後ろの方に居たんだけど、いまいちペースが遅いしローテしてない ようなので前に出て引…

今日はガリバーさん主催のリーゾ練習会の予定でした。 が、雨のため中止（T_T) 残念･･･。 なので久々にローラー台。 なんと２．５ヶ月ぶり(≧∇≦)/ 昨日のヒルクラ疲れがあるので、中程度で１時間。 心拍上がってないのに結構苦しかった。 というか苦痛でした…

ヒルクラホームコース。 目標タイムは未だ果たせぬ４０分切り。 出張中にカリトラくんがさくっと３９分台･･･。 リーダーとしてはもうちょっと頑張らんといけんでしょうと いうことで本日アタックを敢行。 ヒルクラタカボホームコース 岸本踏切～看板まで。 …

大分出張より無事帰還しました。 しっかり飲んで食べて蓄えてきてしまった。 なんだか身体がぶよぶよします(≧ω≦;;) 一応、今朝はホテルから海を目指してラン。 なかなか海にたどり着かなくて1時間位走った。 今年のラン、最長記録でしょう。 のんびりですが…

昨夜はツム弟くん幹事の自転車仲間飲み会でした。 総勢１１名。 とても楽しかった。 オイラが喋るとカリトラくんから「ちっせ～」とか「めんどくせ～」って ツッコミがあった気がするけど気のせいでしょう。 で、チームの概要が決まりました。 チーム名 TEAM…

昨日しっかり負荷掛けたので今日は回復日。 サユポンさんが、枡水まで登るというので着いていくことに。 オイラは先日購入したデジカメの練習(≧∇≦)/ 河川敷のんびりと。 いっちょまえに、下ハン持って走っておられます。 ビューライン。 曇りで走りやすい。 …

今日はロング練。 いつものビューライン経由赤崎運動公園往復。 今日のテーマは白鳳の登りで頑張ること。 あとは特に考えずに出発。 ビューラインはいつものように２０ｋｍ/ｈを切らないように。 淀江に出て、白鳳の登りへ。 とにかく途中で垂れないこと。 …

ＣＸ-１号は、なんだか空気入れ付けるとオサレじゃない気がして フレームに取り付けてませんでした。 で、走るときには空気入れは必ず背中ポケットへ。 しかし、ＦＩＮＥＰＩＸを購入して背中ポケットに入れることを考えると 空気入れはジャマ。 しょーがな…

ツールド大山秋の部や、みなさんと練習会してて欲しくなったものが。 走りながら背中から出したりするアレ。 そーアレです。 補給食の長いパン！ では無くて･･･。 デジカメです!!!(≧∇≦)/ いつも携帯のカメラで色々撮ってたんだけど、防水じゃないんで サドル…

今朝は、毎週水曜日に開催されてるトラの方々の早朝練習会に 参加してきました。 小原工さん主催。 早朝５時半、東山公園集合（ウチから３分） 昨夜は、明日の朝練楽しみーと２２時就寝。 で、「寝過ごしたー！」という夢を見て1時半起床（T_T) もう一度寝る…

昨日はhayashiさん主催のツールド大山秋の部でした。 合同練習会って感じ。 参加メンバーは東部からhayashiさん、dekiさん(自走250km･･･)、initialTTさん、nakaoniさん、H原さん。 中部からkikohshiさん。 蒜山からyoshi-Rさん。 西部からF田さん、ツム弟く…

昨夜は飲み会でした。 初めて行った「旅籠 まつや」 大正の建物をリフォームした店でいい雰囲気だった。 おすすめです。 （クワハラさんのすぐそば） １次会だけで早く帰ったので、今朝は朝練。 ５時に起きて、布団から頑張って出たのが５時半。 急いで出動…