今日は休日出勤なので早朝ローラー。 天気はいいけど、外に出るのは面倒で・・・（≧ω≦;） 固定ローラーで軽い負荷で回すんだけど 逆に軽いとキツイ。 引き脚の練習になるな。 ローラー６０分 平均速度 ２４．３ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４５拍 最高 １５５拍 平…

今日は休みでいい天気。 久しぶりにヒルクラ１本です。 目標は途中でアタックをやめないこと（≧ω≦;） いつものホームコースなので、岸本踏切スタート。 ビューラインは向かい風が強くて進まない。 淡々と。 急坂に入ったら、風は止んだ。 パワーないなあ。 …

でぃす。 今季最後のRISO朝練でぃす（≧ω≦）ｂ メンバーは、ガッツパイセンとマッサル。 いつものように先導して河川敷からローテ開始でぃす。 寒くて身体がうまく動かない。 キツイでぃす。 ローテの具合で先頭で２段坂突入。 パイセンが前に出る。 パイセン…

先日ドライブに行きました。 特にあてもなく。 久しぶりに松江城に行ってみようと思いましたが さすがに３連休！（≧ω≦;） 駐車場がいっぱいで断念。 その後、イングリッシュガーデンへ。 ん？何を撮りたかったんだろ？(/ω＼) すごく手入れされてきれいなガー…

今週もポタイベントです。 中海のラムサール条約１０周年記念イベントの 中海バイク＆ランです。 ポタリーゾチームとして登録して サユポソさんと参加。 境港夢みなとタワーを起点として好きなルートで チェックポイントを回りスタンプを集める。 平坦オンリ…

明日は、ポタリーゾとしてサユペソさんと 中海バイク＆ランに参加します！ 最近はポタが熱いぜ。 もし参加される方がおられたらよろしく(≧▽≦)ｂ 今日は休養日にしようと思ったけど 目が覚めたので軽く早朝ローラー。 やっとジロ１１ステージ･･･ ローラー３０…

RISO朝練です。 昨日の水曜朝練は２０数名。 で、今朝は！(≧▽≦)/ ２人･･･ ガッツパイセンとボクだけです。 かっぱーさん家に明かりが点いてなかったので ピンポンしようと思ったのは秘密です（≧ｂ≦） ２人でスタート。 いつものように河川敷からローテ開始。…

今朝はトラ水曜朝練。 今年の最終回らしい。 大盛況で２５～６名ってとこかな。 RISOからはガッツパイセン、かっぱーさん、ツム弟くん、マッサル。 集団の後ろの方で。 長すぎて何だかコワいので、河川敷で先頭まで上がる。 少し牽いてペースを上げて数人の…

今朝はRISO朝練！ 体調不良やらなんやらで３週間ぶり(^_^;) 今週より５時４５分スタートです。 （かっぱーさんには伝わっておらず５時半に１人で待ってたらしいm(__)m） むちゃくちゃ寒い。１１℃。 冬ですね。 本日のメンバーはパイセンとハセくん。 おおっ…

今日は大山はまなすサイクリングです(≧▽≦)ｖ 天気もいいぜ！ サユポソさんと一緒に走る。 サユポソさんはいつものコルナゴCLD号。 ボクはGIOSフェルーカ号。 RISOからはフネくんもポタ参加。 シブいダブルレバーのビアンキのミニベロ。 で、フラットペダル。…

今日はRISO練！ ですが、まったく練習不足なのでサイクリング。 声をかけて集まってくれたのはコンクイスタのヒロくん。 結局２人でした･･･（≧ω≦;） ヒロくんはパンタニさんとの早朝朝練からの参加。 元気だな～。 日南方面へ。 まずは水曜朝練コースへ。 サ…

先日、自転車用靴下を購入しました。 自転車用としてはずっとR×Lソックスを 愛用してたのですが新製品が出たようで。 R×Lソックス TBK-300N 上が新製品。 下が従来の定番商品。 4ｃｍほど長くなった。 一番の違いはつま先の滑り止め。 これで力が逃げなくな…

結構かかりましたがやっとこ復活です。 土日に微熱が出て、その後すっきり治りましたｖ(≧▽≦)ｖ で、本日。 朝練に行こうかと思ったんですが、冷たい空気でゼーハーして またぶり返したら嫌なのでローラーを選択。 淀江サイカニぶりの自転車。 パワーはないけ…

風邪で弱ってて、やっと熱が出てきた。 といっても37℃くらいだけど。 発熱するなんて何年ぶりだろ。 熱が出ると治りそうでウレシイ（≧ω≦）ｖ シルバーウィーク後半は家に籠ってたから ネットで色々購入した。 まずは、エリートのツールボトル。 スーパービア…

9月に入ってから体調悪く風邪っぽい。 シルバーウィークも一応5連休だったのですが 1日目は家でぐったり。 2日目はちょっと復活して淀江サイカニ。 3日目からまた風邪でダウン･･･。 何だか身体弱いな～(/ω＼) ぐわっと熱でも出ればいいのに中途半端な 不調が…

淀江サイクルカーニバルに参加しました。 地元の大会だけあって知り合いも多くってRISOからは ラ王さま、カリスマ親子、フネくん、ガッツパイセン、ぽんさくさん（と補欠のサユポソさん） コンクイスタからはパンタニさん、ナムヒョンくん、ハセさん、ヒロく…

昨夜はサユポソさんに 「たまには一杯付き合えよ」 と誘われたが 「ボクは明日朝練なので」 と断る。 「いくじなし！」←ナゾ 誘惑が多い生活です(/ω＼) 明けてトラ水曜朝練です。 薄暗い中で２０名くらいかな。 RISOからはガッツパイセンとかっぱーさん。 （…

悪天候だったり体調不良だったりで RISO朝練お久しぶりです。 薄暗い中集まったのは出席率高いいつもの３人(^_^;) ガッツパイセンとかっぱーさん。 互いのライトの明るさをひとしきり褒め合った後スタート。 今朝はむちゃくちゃ寒い。 長袖ジャージなんだけ…

淀江サイクルカーニバルのあと打ち上げします。 コンクイスタ（境港朝練チーム）と合同で。 ナムヒョンくんが幹事をしてくれます！m(__)m サイカニに出ない人もチームメンバーじゃなくても参加可です。 参加希望者は17（木）までに 下記掲示板に参加表明お願…

体調不良が続いてます。 なんだろーな。 ってかこの時期は苦手です（≧ω≦;） 去年はドウマキでしたし、実は秋の食べ物も苦手です。 （松茸、イチジクは蕁麻疹が出るし、柿も食べると痒くなる） サユポソさんは淀江試走に行くというけどスルー（≧ω≦）/＾ 家で…

娘っこは、ペーパードライバー。 運転練習を兼ねて２人で鳥取市までドライブ。 教習所以来の自動車道ということで･･･(/ω＼) 何度も胃がキュッとなった。 すげー緊張した。 なんとか市内まで到着。 駅近辺で買い物して。 お昼は丸亀製麺。 ボクはぶっかけの冷…

サユポソさんは本日ヒルクラったらしい。 来週の淀江サイクルカーニバルに向けて 明らかに焦りがみられる（≧ω≦;） 「オレ、やりきったっす」 って顔でトン足食べながらビール飲んでた。 ボクの方は明後日くらいから 練習再開かな。 また天気悪そう(/ω＼)

今日は米子港付近で仕事だったので 夕方に埠頭に行ってみた。 そーいやユーノスロードスターに乗ってた時は 米子港で１人でジムカーナごっこしてたな～(/ω＼) 意外と広いので。 今もそんなことしてる人いるんかな？ ぼんやり海を見た後ゴルちゃんをパシャリ…

現在、風邪的体調不良です。 この季節は苦手で、気温が下がるのに 体温調整機構がうまく働かない感じ。 身体が夏モードから秋冬モードに完全に 切り替わると復活するんだけど。 全身倦怠感、リンパ腫れ、のどが変。 昨日もチーム会議に出かけるまで倒れてま…

昨夜は大雨だったので路面はびっしゃんこ。 今朝は朝練止めました。 境港朝練チームはがっつりやってた。 RISOは誰か走ったのかな？ ボクはせっかく起きたのでローラー。 むちゃくちゃ調子悪くて普通に回すだけでも頭が痛い。 寝ながら走ってた感じ。 なんだ…

５時半の朝練も暗くなってきました。 ライトを点灯させて出発。 今朝はトラ水曜朝練です。 RISOからはカリトラ親子、ガッツパイセン、マッサルが参加。 トラの方々はいつものように強豪勢。 スタート前の様子。 今日は後ろの方でスタートしてみた。 河川敷は…

去年の２月にトゥインゴゴルディーニを買ってから 1年半以上経過した。 走行距離は4600km・・・。 まだオイル交換もしてない。 たまにはということでドライブに。 今日は日南町の食のバザールらしいので行ってみる。 結構賑わってた。 こんにゃくバーガー食…

昨夜は職場のお祭りで。 たらふく飲んで焼肉食べて。 ツムブラがいるのも可笑しくて。 で、帰ってゆっくり寝た。 明日は雨予報。 今日も夕方から雨予報なので走らなければなるまい。 とりあえず朝ごはん食べて そのあと筋トレ。 チーム練とかする前は筋トレ…

RISO朝練。 今朝は涼しいというより寒い。 17℃くらい？ メンバーは、ガッツパイセン、ラ王さま、マッサル、かっぱーさんとボク。 なんだか久しぶりな気分。 いつものように河川敷からローテ開始。 あ～速いわ。 キツイわ。 大袋橋から会見ストレートは全部ラ…

昨日は久々に寝る前に筋トレしてみた。 で、今朝起きると筋肉痛･･･(T△T) 今朝はトラ水曜朝練だけど路面はウェット。 小雨もパラついてる。 ローラーしようと準備したけど、筋肉痛のため すげえめんどくさい(/ω＼) 強制的に頑張るには人と走るしかないと 思い…