今朝はモーライです(・ω・)ノ いつもの第１パックで。 写真はS重隊長からm(__)m メンバーは若木塾のくらげ番長、エンドーさん。 COZI'Nのマツダさん、カズくん（久しぶり！） と、近所のヒキダさん。 先導してスタートです。 今朝は脚がおっもい（≧ω≦;）ﾀﾞﾙｲ…

今朝はバサラ往復の日です(・ω・)ノ メンバーはコンクイスタのふっきー、フミさんと久しぶりのぽんさくさん。 若木塾のちゅうさん、くらげ番長。 近所のヒキダさん。 どーげんさんはボクをイビリに来てくれなかったな( *´艸｀)ｻﾞﾝﾈﾝ 先導してスタート。 実は…

バーゲン待ちしてたジーンズ。 手に入りました(・ω・)ノｲｴｲ 色々駆使してすげー安くなった。 縁があったということで。 DSQUARED２（ディースクエアード２） ボクは小柄だからなかなか合うサイズがないのだけど MINサイズが試着したらピッタシだった。 去年…

雨音で目が覚めた。 でも走れそう。 今朝はゆる練の日です。 ５時半に東山。 誰か来てるかな～。 うーん。ぼっちかあ･･･。 まあ、しょーがない。 予定通り広瀬コースへ。 頭を下げて省エネモードで淡々と。 登りは４倍程度。 途中パラパラと小雨もあったけど…

今日はRISO練です(・ω・)ノ 基本、ガンバル日。 本日もツム弟くんに楽しいメニューを作って貰った。 ツム弟くんと２人で。 まずはペース走を４０kmほど。AVE３１．６km/h。 バサラ～ループ橋～小町坂。 ループ橋の登りはツム弟くんがペース作ってくれた。 悟…

昨夜、夜中に目が覚めてしばらくしてフクラハギが こむら返りしました。 いやー、久々で悶絶（≧ω≦;） 地味にダメージあり。 明日はRISO練。 走れるかなあ･･･。

一応呼び掛けてみましたが安定の１人木曜練( *´艸｀)ｳﾌ いや全然いいのですよ。 ５時発です。 この朝日がみれるだけでも( ｀ー´)ノ 本日はメニューやります。 短時間の登り強化です( ｀ー´)ノ ボクだって多少は考えてます。 コースは花回廊からの小周回を１…

今朝はモーライでしたが、起きたらどよんと疲労感(*´Д｀) 最近、踏めなくなってきてたし疲労かなと思って 止めといた。二度寝。 んで、スニーカー買いました(・ω・)ノ 以前からずっと気になってたPREMIATA（プレミアータ） イタリアのメーカーです。 この『…

今日はRISO朝練です。 いつものバサラ往復。 近所のヒキダさんが復活( ｀ー´)ノｲｴｲ メンバーはコンクイスタのどーげんさん、フミさん。 若木塾のちゅうさん、くらげ番長。 近所のヒキダさん。とRISOのボク。 走る前にどんなふうに走るかミーティング。 チー…

バイクポジションってほとんど弄らないのです。 無頓着で( *´艸｀) でも最近、結構前乗りでサドルの先っちょに 乗ってる場面が多い。 だったら、もうサドルを前に出しといたほーが いいんじゃね？ ボクは身長が１６４cm。 元々BBからサドルの後退幅は４cmほ…

今日はRISO練習会です(・ω・)ノ ５時半から８時まで。 メンバーはツム弟くんとフネと３人で。 ツム弟くんが作ってくれたメニュー。 小町坂をメインに、溝口ローソンの橋からGPの交差点までの 往復を５本。 １本 約１０km 獲得標高１３０ｍ １本づつ走り方を…

温泉ブロガーのタカスポです(・ω・)ノ 身体が芯から疲れてる。 こーいう時は温泉です。 ホントに久しぶりに伯耆町のゆうあいパルへ(・ω・)ノ 近場の温泉ではここがダントツ好きだな。 炭酸水持って水分補給しながらゆっくりと浸かる。 お湯もぬるくてちょう…

今朝は雨だった。 明日はガンバル練習会の予定なんで軽めに。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ２７．０km/h 平均心拍数 １３４拍 最高 １４２拍 ９０rpm １５２W ダブル扇風機システムにしてみたけど、まだ２台は 不要だった。 それにしても２０２０年ツール…

小雨だった。 でもまあ走れます( ｀ー´)ノ 今週も１人で。 そこそこペースで淡々と。 人生には三つの坂があります。 花回廊二段坂の１段目と２段目と小町坂です(・ω・)ノ 本日は登り重視。 １段目も２段目も５倍ちょいでクリア。 いい感じだった。 花回廊前…

今日もマイペースで行きますよ(・ω・)ノｲｴｲ モーライの日だけど残念ながら雨だった。 軽く３本ローラーを。 ボクは右足が外股で、ペダルはどーしても小指側で 踏んでしまう。 そーいや、補正プレートがあった。 買ったの１０年前くらいかな( *´艸｀) 内側に…

RISO朝練です(・ω・)ノ といってもRISOはボクしかいませんが( *´艸｀) 今朝は控えめに言って地獄でした･･･。 メンバーは、コンクイスタのふっきー、フミさん、くまさん どーげんさん。 若木塾のちゅうさん、くらげ番長。 先導してスタート。 うん。 大丈夫、…

通勤快速号。 GIOSフェルーカ(・ω・)ノ ロードとほぼ同じポジションにしてたけど やっぱ攻めすぎだよな･･･。 フェルーカはリラックスポジションで乗りたい。 機材をいじらずに調整するには･･･ サドルを限界まで前に出した。 そして送ってたハンドルを少し起…

今日は１日雨予報。 久々に３本ローラーやってみた。 記録みると一ヶ月以上ぶり。 梅雨入りしたけど、結構外走れてたな。 ロード乗る前に家を建てたのだけど、たまたま ローラーするための土間みたいな空間です。 窓も横にあるし、雨の日開けても雨も入らな…

今日は長女の結婚式でした。 ホントにもうあっという間です。 こんなに小さかったのに。 おめでとう。 幸せになってね。 雨も止んでくれた。 色んなことがあると思うけど。 乗り越えていこう。 ずっと応援してるよ。

いつもは金曜日は休養日ですが明日は走れない。 なんで朝練しときました。 ブログに告知してみたら、若木塾、いやジェリーフィッシュの ２人が来てくれた(・ω・)ノ くらげ番長とどろんじょさま。 ３人でバサラ往復いきますよ。 どろんじょさまはツキイチで。…

某工場が燃えている(・ω・)ノ ホントに燃えたらシャレになりませんが。 木曜朝のタカスポ氏。 誰か付き合ってくれる人はいるのか？ RISO木曜朝練は復活するのか？？ 結果、ぽつーん( *´艸｀) いや全然いいのですよ。 ってか、寂しがらず１人で走れよタカスポ…

今朝はモーライです(・ω・)ノ 第１パックのメンバーは、先日の松江北山ヒルクラチャンプの コンクイスタなびさん(≧ハ≦)ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ カミアーレのバシくん。 プロトライアスリートのホクトくん。 なんかスゴイメンバーだな･･･。 先導してスタート。 河川敷に出…

RISO朝練の火曜日です。 今朝はいつもより人数多かった(・ω・)ノｲｴｲ 各チームふたりずつ。 RISOはマナチェフさんとボク。 コンクイスタはふっきーとどーげんさん。 若木塾はちゅうさんとくらげ番長。 どーげんさんはRISO練では久しぶりです(≧▽≦) ふっきーのN…

今日はゆる練の日です。 ５時半スタート。 コースはゆる練定番の広瀬コース。 ６２km 獲得標高 ４６０m っと、その前に。 最近、巡行時はブラケットを持って腕をハンドルに 載せるポジションを多用するんだけどブラケットの 位置がイマイチ。 ブラケットをや…

RISO練の日ですが、チームメイトみんな都合合わず。 なので１人で。 たまにはロング行ってみよう(・ω・)ノｵｰ 朝７時出発。 ボクの大好きな定番コース、奥出雲町横田往復コースです。 信号少ないし景色はいいし。 登りもまあまあ。 距離 １１９km 獲得標高 １…

雨の日のクルマの中って大好きです(・ω・)ノ エンジン切って音楽聞いて。 仕事が始まるまでの一時。 ぼーっと。 先週のレース。 しばけいさんが撮ってくれた写真。 下りで結構スピードも出てるのによく捕らえるなあ。 自分が走ってる姿ってあまり見ることな…

今朝は花回廊コースへ。 集合場所でぽつんと待ってみる。 母校です。 １人だと思ってたらチームメイトのマナチェフさんが 来てくれた(・ω・)ノ すごくウレシイ。 いつもなら走り方決めてからスタートするけど 特に打ち合わせなしで。 マナさんが長めに牽くか…

今朝はモーライへ。 人数がすごく多かった。 ３０人位？（≧ω≦;） 第１パックは定員オーバーなので今朝は第２パックへ。 コンクイスタのふっきー、なびさん、若木塾の方（多分お初） 某自転車店のサカシタくん。 走り出すまではマスク着用です。 先導して出発…

いつもの火曜日。 RISO朝練です(・ω・)ノ メンバーは若木塾のくらげ番長とちゅうさん。 バサラ往復です。 スタートしていつものようにガンバル。 基本は１分。 くらげ番長も１分くらい。 すげー頑張ってる。 って、どんどん速くなってますね(・ω・)ノ バサラ…